食後の甘味

今日も群馬は晴れ予報。
朝晩が冷え込んで　昼間は暖かくなる。
温度差に体調を崩されませんように！

さて　小旅行の前あたりから続いていた
夜の食事の後のヨーグルトを断ちました。

あまりに体重が減らず　むしろ増えていっていたからです。( ；∀；)

味がついていないヨーグルトに蜂蜜をたらして食べると
とても美味なのですが
ついつい食べ過ぎてしまっていました。

そこで　思い切って　食後の甘味を断ちました。
（減らすが難しかったので💦）

すると　1週間ほどしてから　また体重が緩やかに減り始めました。

体は正直ですね。

個人的目標である　あと６キロ減を目指します！
散歩もするぜよ！(≧◇≦)

P.S.　昨日うっかりデザートを食べすぎてしまいました。
　　　体重増えています。また今日からがんばろう！

同じイチョウでも色が違います！