通夜

　今日も通夜に出席した。まったく酷暑のためか不幸が多い。また体調を崩し入院する方も多い。私は仕事で高齢の方と関わる事が多いので、この夏の異常さが身にしみる。
　今日は朝から鼻炎で鼻をかみとおしだった。通夜の席でも鼻をすすったり、ハンカチで目頭を押さえたり、故人に涙しているように見えたと思う。それほど親しいわけでもないのにと訝しがられたことだろう。

五位鷺

　昨晩は走っている途中息苦しさを感じた。肺の容量が減ってしまったような、十分空気が吸えないような苦しさだった。湿気のためか。日中に咳がでて苦しかったためか・・・。実は昨年12月頃より花粉症末期の様に咳が続いている。検査をしても異常はない。医師はアレルギー反応、咳ぜんそくと言う。吸入薬をもらって軽減したように感じたが、今でも時々咳き込む。激しい運動ができているので、大丈夫とは思うが。また検査を受けてみよう。結核や肺がんだったら嫌だ。

　今夜は40分ラン。夕立の後、涼しい中を走った。うっすら月が出た夜空には、五位鷺が2羽飛び回っていた。夜烏の別名のごとく、大きな声で鳴き交わしていた。

老い

　最近身の回りで老いを感じることが多い。
　立て続けに知人が亡くなった。ここ3，4日で4人も。中には40台の方もいるが、おおよそ80代後半。
　また今日は叔父に面会しに入所している特別養護老人ホームへ行ってきた。私の両親を連れて行ったが、叔父はほとんど両親を覚えていない様子だった。父はそれをみて大層ショックを受けていた。
　いつか通る道だが、身体が動かなくなって、認知機能が低下して、徐々に死を迎える。その時、どのような気持ちなのかは、本当のところ老年期になってみなくては分からないことかもしれない。それまでの間、色々な喪失感を味わい、疎外感を味わい、プライドを傷つけられ・・・・徐々に死んでゆくのだろうか。
　それだけでは無いと思いたい。きっと・・・

ローラー練習

　今日は午前中リンクで滑った。500Mと1000Mのタイムトライアル。その他リレーや自由滑走中2000Mなど行った。以前より大分タイムはあがった。余裕のある速度ではよい。しかし、全力で滑り、疲れると姿勢が崩れたりもたついたり。減速や転倒の原因だ。
　心肺はもとより、筋持久力が試される。繰り返しのトレーニングが必要だと痛感した。
　
　8月の2000Mはどんなタイムがでるだろうか。妄想の中では結構早いのだが、実際は・・・

プロテイン

　エンジン改良のためプロテインを飲んでいる。ジジイになると食事だけでは無理なようなのだ。運動と食事とプロテインで効率的にエンジンを改良したいと思った。予想は当たり。半信半疑だったが効果がある。一日の摂取は通常朝、夕であるが、運動した後にも摂取するようにしている。一回の食事量が少なくて済むようになった。プロテインで食事を補うので、脂肪分を摂らずに質の高いタンパク質を効率的に取り込むことができる。
　結果として体脂肪の減少、筋肉の増加、体重の緩い減少がみられる。体重については体脂肪分が筋肉に置き換わっているので、急激な減少にはつながらないようだ。
　しかし良いことずくめではない。とにかく不味い。グレープフルーツ味、クエン酸、アセロラ味等々。試す度に不味いと思う。せっかく慣れた味だったのに、別のを試してみて、ああ失敗したといつも思う。その他にバナナ味やバニラ味、チョコレート味などあったが、とても手が出ない。画期的な味がでないだろうか。「鼻くそ味」とか・・・