トレーニング

　夜42分ラン。信号でも止まらないよう工夫した。一度も歩かず、止まらず。少々自信がついた。体重68.7㎏、体脂肪率18％とでた。誤差が大きいと思うが少しうれしい。
　最近ビールが飲みたくない。以前は運動した後はまずビールだったけれど。今日はこれも好きなハイボールを少々。薄くしてコップ1杯位飲んだが、あまりうまくなかった。しかし、最近の暑さで喉の渇きは癒えない。冷水が一番うまいと思う・・・・