タイム

　夕べはいつものコースを走って３８分台だった。42、3分かかるのに少し飛ばしてしまった。もっとも夕立後で涼しかったので走りやすかったためかもしれない。
　今夜は滑走姿勢で反復飛び5分間×5セット。片足ジャンプ等。足首に故障があるため脚部をあまり深く曲げることができないので、負担は大腿筋よりも臀部に集中する。スケートを始めて尻がでかくなった。格好が良いとうぬぼれているが、見せる機会がない。