体脂肪率

　夜ラン。今日は500M程度距離を伸ばした。スロージョグならば更に走っていられる気がしてきた。若い頃は毎日10KM以上走っていた。相当の距離を走れた。
　今の姿とのギャップが大きすぎる。頑張っても若い頃に戻れるわけではない。オジサンにはオジサンの行き方があるだろう。楽しもう。楽しむための努力も必要なのだ。
　体脂肪を測定したところ、18.6％。今日は日頃の節制を破って「カツカレー」を食べてしまった。カレーだと、おかわりしたくなるのはなぜだろうか。