プロテイン

　エンジン改良のためプロテインを飲んでいる。ジジイになると食事だけでは無理なようなのだ。運動と食事とプロテインで効率的にエンジンを改良したいと思った。予想は当たり。半信半疑だったが効果がある。一日の摂取は通常朝、夕であるが、運動した後にも摂取するようにしている。一回の食事量が少なくて済むようになった。プロテインで食事を補うので、脂肪分を摂らずに質の高いタンパク質を効率的に取り込むことができる。
　結果として体脂肪の減少、筋肉の増加、体重の緩い減少がみられる。体重については体脂肪分が筋肉に置き換わっているので、急激な減少にはつながらないようだ。
　しかし良いことずくめではない。とにかく不味い。グレープフルーツ味、クエン酸、アセロラ味等々。試す度に不味いと思う。せっかく慣れた味だったのに、別のを試してみて、ああ失敗したといつも思う。その他にバナナ味やバニラ味、チョコレート味などあったが、とても手が出ない。画期的な味がでないだろうか。「鼻くそ味」とか・・・