さいきんちょっと太ってきたので（たぶん晩酌のせい 笑）、ダイエットしようと思っています。
秋なので、身体は脂肪を蓄える時期なので、無理のない範囲で。
目標はあと2ヶ月で2キロ減。
2週間ぐらい前から、晩酌を極力減らしてきちんとお米を食べることと、一口20回噛むこと、できるだけ湯船につかること、心がけています。あとは、一回一回の食事をたのしんで、味わうこと。たくさん食べ過ぎても、あまり気にしないようにしています。
体重は０．５キロぐらいの幅で、増えたり、減ったりしているのですが、きょう、アルバイト先の同僚から、「さいきんやせた？」といわれました。（よろこび！！
）
数字にはでてこないけれど、意識の変化が外見に出ているのかもしれないなあと思います。だとしたら、とてもうれしいな。
仲良しの友人も、ちょうどダイエット中なので、彼女の近況報告も励みにしながら、のんびり続けようと思っています。
2ヵ月後、このブログで目標達成のご報告ができますように！！
秋なので、身体は脂肪を蓄える時期なので、無理のない範囲で。
目標はあと2ヶ月で2キロ減。
2週間ぐらい前から、晩酌を極力減らしてきちんとお米を食べることと、一口20回噛むこと、できるだけ湯船につかること、心がけています。あとは、一回一回の食事をたのしんで、味わうこと。たくさん食べ過ぎても、あまり気にしないようにしています。
体重は０．５キロぐらいの幅で、増えたり、減ったりしているのですが、きょう、アルバイト先の同僚から、「さいきんやせた？」といわれました。（よろこび！！
）数字にはでてこないけれど、意識の変化が外見に出ているのかもしれないなあと思います。だとしたら、とてもうれしいな。
仲良しの友人も、ちょうどダイエット中なので、彼女の近況報告も励みにしながら、のんびり続けようと思っています。
2ヵ月後、このブログで目標達成のご報告ができますように！！
また私もやせ始めないと
三歩進んで二歩下がるみたいな感じだよね（笑）
でも、前にかえる○ちゃんのブログのコメントでも書いたけど、かえる○ちゃん、会うたびに「綺麗になったなー」っていう印象があるよ。
だから、きっと数値だけではなくて、意識がおよぼす空気感の影響って大きいんだろうなって思う。
たとえば、ダラダラ食べて太ってしまったのと、役者さんが役作りのためにあえて体重を増やすのとでは、同じ数値であっても、出てくるオーラはまったく違うんだろうなと思うのです。
なので、目標は、2キロ減らすことそのものよりも、緊張感のある美しい空気を持った人になりたい、ということなのであります。
あまりにも抽象的で難しいから、とりあえず目に見える目標として、マイナス２ｋｇということで。
お互いがんばりませう～。