72.90kg 連日

体重 72.90kg
体脂肪率 22.30%
筋肉量 53.70kg
筋肉スコア 1
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1551kcal

Bootcamp Elite Favorite Moves.

ビリーをやっている途中で，今までよりも体が動きやすくなっているのを感じた。
今まで，前後のキックのリズムが速すぎて遅れ気味だったのが，ついていけるようになっている。
まあそれでも汗だくになって疲れるのは同じだが...。
連日のビリーは効果が少ないが，今の状態ならば続けた方が良いかもしれない。