79.70kg 一気

体重 79.70kg
体脂肪率 27.10%
筋肉量 55.10kg
筋肉スコア 1
内臓脂肪レベル 16.5
基礎代謝量 1607kcal

TaeBo ultimate.

先週はほとんど運動できなかったので体重が増え続けたが，
逆に，この週末にしっかりと取り組んだので，一気に減った。

今回のダイエットでは，ビリーを毎日続けると，逆効果だとわかった。
ただ，今日は日曜日で少し時間があるので，今日もビリーをやる予定。