若い頃、自律神経失調症になった時に、いろいろ調べ、断食が短期間で大きな効果を上げる、
との情報を入手しました。そして10日間、水だけ摂取する断食を行いました。確かに効果があり、
良い結果を得ることができました。
リンク先参照＞＞＞＞＞＞ 断食
その後、実母が難病になり、西洋医学ではサジを投げられ、余命宣告を受けます。どうにかしたい
との思いから、東洋医学を調べだしました。主に宝島社の「気で治る本」を参考に、野口整体や
触手療法、また、鉱泉水やエドガーケイシー療法などを試しました。（いろいろと試し、少しは延命
されたようにも思いますが、残念ながら根治することはできませんでした。）
その中に西式甲田少食療法の紹介もあって、青汁一杯で元気に過ごされている森美智代さんの事を
知りました。（もしかしたら、森美智代さんについては別の本だったかもしれません。）
その後、70年間飲食をしていないインドのヨギのプララド・ジャニさんが紹介されたり、「あるヨギの自叙伝」
に登場する断食50年の女性ヨギ(ギリバラさん)について知ったり、11年間、朝昼晩ジャムパン以外何も
食べない健康状態良好な少年や、筋骨隆々なのにほとんどイモしか食べないパプア高地人などの
情報も得ました。
現代西洋栄養学では考えられないことになるのでしょうけれど、実際に栄養失調にもならずに元気に
生きている人々がいる・・・・・腸内細菌がキーポイントのようで自分自身で不足している栄養素を作り
出し、補っているようなのです。（何も食べない人は空気中の窒素を変換？？）、確かに腸内細菌の
種類や量は食事内容により、 半年もかければ変化するとも云われていますが、自分には縁のない
別世界の人々だと思っていました。
が、今年に入り、森美智代さんも共著されている「食べない人たち」を読んで、個人的に少食・不食が
さらに身近になりました。また、俳優の榎木孝明さんが30日間の不食を行い話題になりましたね。
更に親友が腸の調子が良くないのをきっかけに少食療法を始めたとの事。とても調子が良いそうです。
そんな周りの出来事や情報に感化され、私も無理のないところから、半日断食っぽい摂取を日常的に
始めました。といっても甲田療法で云う半日断食とは、夜食べ終わってから18時間食べずに過ごすと
いうもので、朝は野菜ジュースを飲んでも良いという、ナチュラルハイジーンを実行していた状態と
ほとんど変わらないのです（15～16時間空けるような感じですが）。ですので、すんなりと馴染んでます。
更に昼食の量を少しずつ減らしていこうかと思っています。
半日断食を行い出してから、メンタル的にも非常に良いように思うのです。お腹に意識がいくというか、
それが余計な思考を削ぎ落として、逆に活動的になれているような気がするのです。普通に考えれば、
お腹が空いて、ふにゃーとなっちゃうと思うのですが。ほとんど食べなくても生きていけるんだと知って
いるだけで下支えになるというか…不思議ですね。食べなければ生きていけない、食べなければ
チカラがでないという固定観念、先入観的な思考によって、心身の活動にブレーキをかけているの
かも知れません。夜もよく眠れています＾＾
