湘南マジックウェーブ

「湘南マジックウェーブ」

明日オンエアーのマジックカフェにこの方が登場します。

やっとできるようになった大磯で、久々に彼を見た。

離れていたので、声を掛けられなかったけど、相変わらずバシバシ当てていました。



湘南マジックウェーブ　FM 85.6 MHz

2021年2月27日（土）9:00～10:00

マジックカフェ

（再）2月28日（日）17:00～18:00

マッサージボール

「マッサージボール」

セルフマッサージを勧める場合がある。

マッサージ師でない限り、指を使ってやるのは、疲れる。

だから、ボールを支点にして体重をかけると指圧と同じ効果が期待できる。

腕には、こういう硬さで、このくらいの点で、このくらいの高さがいいとか。

臀部には、こう。

腰にはこうとか。

このボールだとどうだろう？

テニスボール、ソフトボール。

こうして試しながら追求していくとだんだんボールが増えてくる。

この大きさのマッサージボールは、股関節周りを刺激するのに、最適だ。

使い方を教えます。

感染症対策

「足ふみ式消毒スタンド」

新たに設置しました。



同級生の会社で扱う商品で、これを勧めてくれました。

友だちがみんな心配してくれて、うちでこんなの扱ってるから、と感染予防にと他にも色々と紹介してくれる。

持つべきものは友だね。





足踏み式消毒スタンド（株式会社トガシ技研）

豊富なカラーバリエーションが用意されている。

ビッグマッサーカラーの赤を選んだ。

邸

南西が吹くと気になるここの波。



中学生の時から、太平洋自転車道を板を抱えて、二宮から自転車をこいで大磯まで来ていた。

その行き帰り人知れず折るここの波を見ては、乗れるんじゃないかってずっと思ってた。

友人BAOが「ペンマンやってこいよ。俺見ててやるから。」って

恐る恐る入ってみたのが、高校生くらいかな？

それから間もなくの写真だ。

頭角刈りだもんね。

ビクトリーのウエット着てる。

板は、ドミンゴのシングルフィン。

まだ、スタビライザーもトライフィンも乗らせてもらえなかった。

このまま、レギュラーを滑っていくと、途中の岩にスケッグがガツンと引っ掛かって、

スピードが一気に止まって、体は向こう側へダイブ。

裏を見るとスケッグどころか、ボックスごとはがれてブラブラしてる。

それでも懲りずに何度もトライした。

足の筋肉痛

先日、花水の手前で波に乗り、花水の沖を通過して、生コンまで漕いで行った。

生コンで思う存分波に乗り、さあ、帰ろうと思うも、もう漕いで行くエネルギーはなく

板を持って砂浜を歩いて帰ってきた。


傾斜と足が潜る砂浜を歩くことで、足底腱膜、腓骨筋、後脛骨筋などが対応しようとしたのだろう。

3日経って筋肉痛が出てきた。


これで疲労回復しています。

邸

チョッピーの後は。