マッサージボール

「マッサージボール」

セルフマッサージを勧める場合がある。

マッサージ師でない限り、指を使ってやるのは、疲れる。

だから、ボールを支点にして体重をかけると指圧と同じ効果が期待できる。

腕には、こういう硬さで、このくらいの点で、このくらいの高さがいいとか。

臀部には、こう。

腰にはこうとか。

このボールだとどうだろう？

テニスボール、ソフトボール。

こうして試しながら追求していくとだんだんボールが増えてくる。

この大きさのマッサージボールは、股関節周りを刺激するのに、最適だ。

使い方を教えます。