言の葉収集

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いろいろ気ままに書きたいと思っています。

メタボリックシンドローム

2006-07-25 15:45:20 | 出来事
登録しているメルマガから下記のような問題があった。

【問題】
次の中で一番患者数が多い病気はどれでしょうか?
a.高血圧性疾患 b.糖尿病 c.がん(悪性新生物)

迷わずc.のがんだと思ったのだが、勉強不足。答えはa.の高血圧性疾患だ。
2位の糖尿病とともに、高血圧疾患は最近新聞でも見かけるようになった「メタボリックシンドローム」の診断基準に該当する病気でもあります。とある。

メタボリックシンドローム。いわゆる内臓脂肪症候群については昨日買った週間ダイヤモンドでも特集で取り上げられていた。内臓脂肪が多いメタ予備軍としては結構気にする話題だ。人ごとではないのである。

内臓脂肪は、本格的に燃え始めるまでに20~30分程度かかるという。長い時間をかけて有酸素運動を行なうと、初めて第二の燃料である脂肪の出番となるらしいのだ。
いちばん効率のいい運動は「歩く」こと。毎日ゆっくり30分歩くことをまずは目指そうとある。手遅れにならないうちに始めるとするか。

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