たった今帰ったところ。
どこから帰ったかと言うと家の周りを30分ほど歩いてきた。
運動不足に加え、また腰痛が始まったので、昨日から夕食後歩く事にした。
まあ、そんなに早く結果が出るわけでもなく、とりあえずは軽い気持ちで続けてみようと思う。
2年前の夏、朝5時に起きて近くの湖の周りを約1時間かけて歩いた。2ヶ月ほど続いたと思う。
これが、なんと目覚まし時計なしで起きていたからすごい。今からはとても考えられない。
とにかく何日か続けてしまうと、何となく止めづらくなる。そんな感じだった。
ところで今日の散歩、さすがにトレーナー1枚だと少し肌寒かった。明日からはヤッケのようなものがいるかも。
って明日は出張で遅くなるから早くもリタイアか…。
ところで歩く速度だが、俗に言う早歩きと言われる速度で歩いているのだが、さだまさしさんによると、秒速50cmくらいが丁度良いというのだ。
それは健康の為という事ではなく、人と会話しながらとか歩くスピードというか、情緒的なものらしい。
なぜ秒速50cmか?。
桜の花びらが無風状態で落ちる速度、牡丹雪がひらひらと舞い落ちる速度。そして蛍の飛ぶ速度がだいたい秒速50cmだという。
風情のある法則だ。
どこから帰ったかと言うと家の周りを30分ほど歩いてきた。
運動不足に加え、また腰痛が始まったので、昨日から夕食後歩く事にした。
まあ、そんなに早く結果が出るわけでもなく、とりあえずは軽い気持ちで続けてみようと思う。
2年前の夏、朝5時に起きて近くの湖の周りを約1時間かけて歩いた。2ヶ月ほど続いたと思う。
これが、なんと目覚まし時計なしで起きていたからすごい。今からはとても考えられない。
とにかく何日か続けてしまうと、何となく止めづらくなる。そんな感じだった。
ところで今日の散歩、さすがにトレーナー1枚だと少し肌寒かった。明日からはヤッケのようなものがいるかも。
って明日は出張で遅くなるから早くもリタイアか…。
ところで歩く速度だが、俗に言う早歩きと言われる速度で歩いているのだが、さだまさしさんによると、秒速50cmくらいが丁度良いというのだ。
それは健康の為という事ではなく、人と会話しながらとか歩くスピードというか、情緒的なものらしい。
なぜ秒速50cmか?。
桜の花びらが無風状態で落ちる速度、牡丹雪がひらひらと舞い落ちる速度。そして蛍の飛ぶ速度がだいたい秒速50cmだという。
風情のある法則だ。