熊本城マラソン2023 抽選の結果

今日は熊本城マラソンの抽選発表日
落選ならば、喜んで練習中止
当選ならば、練習しないといけない
ちょうどお昼にメールが届き
頼む、落選！！と願い、開いてみると・・・



　　



えええーーーーーーーーー！！
当選してるじゃないですか
過去最低のエントリー数
１．３倍
ここで落選してこそ「ヒキつよ」なんですが
ヒキよわでした

コロナ禍になる直前の大会で
冷たい雨の中、体調不良になりリタイア
あれでマラソン引退していいんかい！？
ってことですね

１０月からの練習プランを企ててみるか
１０月～１２月
ペース、スピードよりも長い距離、時間でいうと２～３時間
１５ｋｍ、２０ｋｍ、２０ｋｍ～をメインでやってみよう
疲労感に負けない脚を作ろう
スピード調教は１月から
ステップレースを１月の「３０ｋ」を予定
１０月　１００ｋｍ
１１月　１００～１５０ｋｍ
１２月　１００～１５０ｋｍ
１月　１５０～２００ｋｍ
２月　１００ｋｍ

実は今日も２０ｋｍ練習してきたんですが
走りながら「サブ４」は無理そうですね
でも一応、サブ４狙いしてみます