１０月のジム(汗）

１０月から通い始めたジム
仕事帰りに寄れるというのがいいのか
カウントしてみたら
月１５日ジムってました
・・・平日はほぼ毎日

内容はだいたい　こんなもん
ストレッチ　１０分
ランニング　３０分（５キロ程度ｗ）
１２種類のマシン　２０回×３セット
ストレッチ　１０分
これで１２０分

ひと月やって身体が変わったか？？
というと・・・
若干　胸や腹部に変化を感じる程度
まだまだぷよぷよしてますｗ（当然か）
深夜ジムなんで
他に誰も居なくほぼ１人、多くても３人程度
みんなガシャーン、ガシャーンと黙々とトレーニングしてます
今夜は無人ｗ

エントリーした１１月のハーフマラソン
一切、ロード練習してません
このままジムトレだけで走ってみようかと思っていますｗ
「ハーフだから余裕でしょ？？」
と思われるかもしれませんが
いや、アタシもそんな甘い考えでいたんですが
大会内容をよく読むと
「２時間３０分」で足切り
ナント
結構　ヤバくねぇ
フル５時間切りペース（１キロ７分）
決して、速いペースではないことは分かりますが
体重増加（７キロ）、加齢、練習不足の大三元ｗ
目標はキロ６分で２１ｋｍだったんですが
（フルでの中間タイムが過去ベスト１時間４０分）
うーむ・・・どうだろう
もう自信ないなぁー
時間内完走できなかったら・・・それでもいいか（もう衰えたｗ）
今回　タイムが目標ではない（１キロ６分は？？）
ダイエットのためのハーフマラソン

そうそうジムに置いてあるヘルスメーターで
ようわからんけど、測定してみた
これが数か月経てば、数値に変化が表れるのだろうか
一応、blogに残しておこう
仕事帰り、トレーニング後　最も１日で体重が落ちててコレ