海を見に・・・

海を見たくなった

天気もいいことだし

車で・・・

じゃなく

走っていった（爆）


あの・・・正しくは

ランニングしてて、今日は天気いいなぁ～

えーっとどこまで走ろうかなぁ

と思いながら、スタスタ

いつものコース？？　アクアドーム方面へ走ってたら

その先の熊本新港まで行ってみるか

と走ってみた

たどり着いた


　　　


走るにしては気温が高いせいか

お茶、水、アクエリアス２本

走っててこんな水分取るのは初めて

キロ５分３０秒～６分３０秒ペースで

２０ｋｍまではスタスタ走ってましたが

２５ｋｍから完全にお疲れさーん状態

帰りはちょっと迂回しながら帰って

３０ｋｍ走　練習終了

夏は１０ｋｍ～１５ｋｍをメインにして

スタミナよりスピード調教　

キロ５分以下の練習に切り替えようかな