ずっとやる気なかったアタシ
年明けようやく重い腰を上げて練習開始
ひと月の練習でフルマラソン完走できる説
これを自らチャレンジ
練習は150～170km
この量を3ヵ月、半年前からやってれば・・・
夢のサブ4の可能性はあったかもしれませんが(それはムリ)
今回のマラソンの目標は完走
もっと言えば
マラソン１週間後の人間ドックの数値、
ダイエットが着地点
走っても、走っても、なかなか落ちない内臓脂肪と体重
そして 食欲(笑)
ならば、ベスト体重
あと5kg減するまで
マラソン後もジョギング継続(週2程度でいいど)
天気予報を見ると
当日18日は気温20度
雨と寒いのが苦手とはいえ
気温高すぎ、脱水症状に気をつけ
水分補給しながら走ってみよう
あーあ
30kmからのどうしようない足の痛みをまた経験するのか・・・
とにかく、今週は体調に気をつけて
生活するとします