１０月６日（金曜） 雨
おはようございます。
今日は 朝から 雨・・
時々
大きな 雨音が しています。
一日 雨予報の ようです。
雨の日は 足元に お気を付けください。
長文です。
夕食
９月２８日（木曜）
秋刀魚の塩焼き（おろし大根を添えて）
今年 初めての 秋刀魚は
ニュース等で 不漁と 聞いていましたが
小ぶりですが 美味しく頂きました。
煮しめ
（豚小間・里芋・牛蒡・蓮根・人参・椎茸）
以下
お魚屋さんの惣菜です。
シスの南蛮漬け
サーモンの昆布巻き
海老とイカ入り八宝菜
以上 手抜き 楽ちん 夕食でした。
あるじの 秋刀魚の塩焼きの 残骸
・・・
きれい～～
私は こんな風には なりませ～～ん。
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新聞記事から
高齢者 飲み過ぎ傾向
お酒を飲む 65歳以上の
男性の 半数
女性の 4分の1が
健康を 保つための
節度ある 適度な 飲酒（適正量）の 目安とされる
「１日当たり 日本酒 １合」
以上の アルコールを 摂取している。
適正量の 3倍を 日常的に 飲む
「多量飲酒」は
高齢者男性の 約5％に 達し 適正量が 十分に 知られていない。
厚労省の 「健康日本21」
成人の 適度な 飲酒量の 目安は
1日あたり アルコールで 20g
主な酒類の アルコール量
ビール 500ml缶 1本 （中瓶 1本 20g）
日本酒 1合 （180ml 22g）
ウィスキー ダブル （60ml 20g）
焼酎（35度） 1合 （180ml 50g）
ワイン 1杯 （120ml 12g）
月１日以上 飲酒する 高齢者は
約4万8千人
男性の 56・4％
女性の 24・9％が
適正量以上 飲んでいる。
「節酒」を 意識している方
1日の 飲酒量は
1～3合が 42％
3合以上が 2％と
適正量が 理解されていない。
この記事で 私
・・・
成人の 適正飲酒量が 20gに ビックリ～
どの お酒の種類も・・・・
あら・・・
完全に！
オーバー！！
適正量を 理解していない 方々の 中に
あるじと私も 入ります・・・
６５歳以上の 高齢者の方々で 無くても
適正飲酒量は 気を付けないと
いけませんね。
我が家も 気をつけましょう。
と
付け加えさせて 頂きました。
お勤めを されている 方の 中には
「定年後依存症」に なられる方も いらっしゃる。
と あります。
こちらも
何となく 分かるような・・・ 気がします。
何か やりがいを 見つけなくては
ですか。
新聞記事から 拝借しました。
長文を 省略しています。
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野球の CSチケット 争奪戦
先日 TV番組で
我が家が ４日間分 申し込んだ席は
240倍 だったようです。
こちらも
・・・
前に 聞いた 47倍より 凄い 倍率でした。
落選は 当たり前ですね。
最後に
昨日の 朝景
6:00頃
きれいでした。