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こんにちは、久しぶりの更新となりました。
身体を鍛えようと運動中にちょっと無理なスクワットを始めると
あらららら 10月21日の出来事です
ヤッチマッタ
運動不足だったので
数年前にギックリ腰をした場所が再発
痛ぃ~~
月曜日からずぅ~~と痛くて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/20/408b2a8958d803e7d226064de2e27aa9.png)
椎間板ヘルニア?
椎骨と椎骨の間をつないでいる軟部組織の中心にあるゼリー状の髄核という部分が突出することが「ヘルニア」
脱腸のことは「鼡径ヘルニア」と言うらしい。
突出しただけでは、痛みもないのだがそれが神経に触ったりすると痛い
それが「椎間板ヘルニア」痛みの部位は、ヘルニアのでる場所、出方やどの神経に触ったかで「脊柱管狭窄症」や
「神経根障害」という名前になったり、腰痛だけの場合は「ぎっくり腰」と呼んでみたりするそうです。
あるいは下肢に症状が出た場合は、「坐骨神経痛」と呼んでみたりするらしいのです..いやだね
そんなことで 医者に行ったり 床屋に行ったり ピアノのレッスンに行ったりと
アッ イタイタイタイタッ
と云いながらの移動なのです。
ピアノのレッスンは声は出ないし、でも今習っている先日の曲は来週で終了です。
この曲ね
曲名は 来生たかおのGoodby Day
弾き語りの練習 ピアノの弾き語りは難しい
先日のと同じ作品です
次に弾きたい曲は
平清盛で流れている
吉松隆 編曲 カッチーニ「アヴェマリア」Ave Maria Caccini です
楽譜探して弾いてみますね
難しいと思うけど
動画を聴きたい方は赤い部分をコピーして検索してみてね
箱根の仙石原のススキでも見に行こうと思っていたのに
これまたキャンセル
でかけたつもりで昨年のものを
昨年のススキ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/2b/3de462d622329341ed0354b13eb15bbb.jpg)
箱根仙石原長安寺の羅漢像と紅葉
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/06/1e0583591eeccd018ae51776c0338b94.jpg)
そのうち旅にでも出たいぃ~ と思い
帰りに旅行会社に立ち寄って海外のパンフレットをいただいて
パンフを見てました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/59/f07f54de0f55dba0da06c65a2b32ba28.jpg)
飛鳥クルーズからもパンフが届いており
たまには船の旅もいいなぁ~~~
なんて思いながら
これ関西の方
お手頃飛鳥クルーです。
X,mas神戸ワンナイト
横浜 大桟橋発着だったら行きたかったなぁ~
即、予約してました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/91/be70b092a4810bb27ba3291730073350.jpg)
元気ですよ
今日は、鍋でも作ってもらって温かくして寝ます。
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こんばんは
2日に一度お医者に電気治療と
マッサージをしてもらっています
仕事が終わってからで通っています
情けないのぉ~
まったく...
何気ない動作でやっちゃいますからね
カッチーニの『アヴェマリア』は
弾き語りではないのですが
昨日注文した楽譜が来ました
いやいや難しい
取り敢えず弾けるところまで弾いて
あとは先生に指導してもらいます
NHKの大河を見られている方なら
泣けるシーンに必ず流れる曲ですから
分ると思います
今朝も冷え込みましたね
まずは治療をしっかりして腰を治します
タワラジェンヌさんも風邪など
弾きませんように また15年ぶりの
ギックリにもならないように.....ね
ありがとうございます
腰、大丈夫ですか?
ぎっくり腰は癖になるといいますから気を付けてくださいね。
私は15,6年前にやりましたが、幸いそれっきりで助かってます。
が・・・次男が先日2度めのぎっくり腰をやっちゃっいました。
でも、若いってすごいですね~2日ほどで復活してました。
次回の弾き語りはカッチーニの『アヴェマリア』ですか?
この曲、大好きなんですよね。
是非またアップして下さいね。
寒くなったから暖かくして大事にしてください。
pinkyさんも数年前に
みなさん経験があるのですね
痛い 痛い経験がね
そうだね
意外と重たいものとかを持った時ではなく
普段とちょっと変わった姿勢で
グキッとやっちゃうのですよね
masarinの最初の時は
お正月の2日
客寄せで軽いテーブルをちょっと持った時に
やっちゃってお正月 サンザンでした
ハハハ
掃除機を持とうとしたらグキッ ね
分ります
それにしても
息子さん優しい人ですね
まこちゃんも
経験されたのですか
電気がびりびりって
(電気通したことないけれど)
電気が通ったような多分そんな感じですよね
ピアノも2年半前の
習いたての時に比べると
上達って言うよりも
ピアノに少し慣れてきたかなぁ~て
そんな感じ..
好きな曲
見つけてきては練習してます
声
ガラガラ蛇の声でしょう
2つもコメありがとう
いつも颯爽と風を切って歩いていらっしゃるのに
想像がつきません。
なにより安静が第一、ゆっくりお休みくださいませ。
私もやりましたよ、数年前に。。。
笑っても痛いんですよね。お察しいたします。
掃除機を持とうとしたらグキッっとなって
歩けなくて、息子がおんぶしてくれたんですが
おんぶされるとさらに痛い~~~!
でも、こんな機会ないだろうから笑い泣きしながら
我慢しました。
余計な思い出話になっちゃいましたね。
どうぞお大事になさってくださいませ。
やっちゃいましたか~
ぎっくり腰 一回経験したことがあります
1ミリも 動けませんでした ^^
お大事にしてね♪
ピアノ 続いてますね~
どんどん上達して♪
クリスマスに いろんな曲が弾けますね
こんばんは
そうか
スクワットの前にストレッチか
スクワットが準備体操だと思ってました
スクワットの正しいやり方って
You Tubeとかであるのですよね
色々と調べてしまいました
これから寒くなりますので
身体はしっかり自己管理しなくては
いけないですよね
お互いにね
沢山コメありがとね
ミスターも腰 駄目なんだ
腰痛ベルトまで完備されて
masarinと一緒だ
ミスターの顔が浮かんできます
クルーズの旅は楽ですよ
船に乗ってるだけだから
だけど酔っちゃう方には
ちと 厳しいかもね
飛鳥クルーズ一度乗船したら
また行きたくなってしまいますよ
優雅だし お風呂も
これが本当のオーシャンビューってやつ
12月22日と23日に一泊二日で
X,masクルーズが横浜発着でありますが
ぱしふぃっくびいなすてした
ぱしふぃっくびいなすでも楽しそうですよね
一泊でデラックスお一人様70,000円です
ちょっと迷っています
フランス料理のコースも
たまには食べてみたいからね
キッツCatさんはジム通い
しているから大丈夫だと
思ってましたが
あらら
ちょっとしたいつもと違う
体勢でギクリとしちゃうことが
ありますよね
運動していれば大丈夫かなと
思ってましたが ゴメンナサイね
大変だったでしょう
あれ
次のコメに
コメントしますね
こんばんは
車で通勤してるんだけど
乗り降りが大変で
もう嫌になってしまいます
どこか南国のビーチで
ゆっくりと過ごしたい感じ
そうマレーシアとか
Nekoさんみたいに
毎日歩いて運動しなきゃね
いきなりの運動は危ないのですね。
私もスクワットして足腰鍛えなくちゃと思っていたので..........。
しっかりストレッチして準備運動してします~~
無理なさらずにお大事にして下さいね~~
文章で切れちゃってます。なぜだろう。
最初のコメ、消しちゃってください。。
腰痛ベルト、我が家にもありますよ!
ミスターがぎっくり&腰痛持ちなので。
ぎっくりって、相当痛いんですよね。
大変でしたね。だいぶ良くなってきましたか?!
海外旅行はクルーズでですか
優雅ですね
そうゆう旅の仕方もあるのかぁ。お勉強になります
このあいだ、母を浴槽から引きずり出したとき^^;
腰、やっちゃいました(TT)
腰痛ベルト?!、我が家にも何枚か
ありますよ~。ミスターがギックリ持ちで
ヘルニアの一歩手前と言われたので。
相当痛いんですよね(>_<)(>_<)
海外旅行はどちら方面ですか(^-^)/
復活したらって考えながら…、
楽しみですね(^-^)/
痛いよね
急性腰痛症のことを、ぎっくり腰というようだから
ぎっくり腰なのだろうけど
椎間板が原因て、わかっているなら
椎間板ヘルニアと、いった方がいいみたい?
お大事にください。
てくっぺさんも爆弾を?
あんなに歩いているのに
それでも駄目なの..
運転手に抱えられて
分るわかる
どうすることも出来ないもんね
シップも効かないし
運動を続けていくしか
手段はありませんよね
おはよう
ゆっくりとじぃ~じの動作で過ごします
この時ばかりは
水泳が一番良いみたいですよ
だからごっちゃんは腰痛なんて
ならないでしょうね
一日中座ったお仕事なので
日中仕事中も運動するように心がけなければね
そうそう神戸発着
X,mas神戸ワンナイト
お洒落ですよ
ドレスアップして
魔女の一撃
そ まさしくそれそれ
キーンとした痛さ
キッツCatさんはジムに通っているので
そんなことは無いでしょうね
masarinもジムにでも
行こうかな
考えてはいたのですがね
ハハハ
まだmasarin
若いよ
姫ちゃんも大変だね
寒くなったり
季節の変わり目は気を付けなければね
今日も軽い体操をしてゆっくりしてます
温泉にでも行こうかな
うちも腰に爆弾を抱えてますがね。^±^
ぎっくりになったとき、もう1ミリも動けませんでした。
会社からタクシーで、しかも運転手さんに抱えられて帰ってきました。
お大事にです。
無理しないで ゆっくりとじぃ~じの動作でね
ごっちゃんは 運動してるから
社長が時々おじじになってます ほんとに痛そうです
あたたかくして お休みはゆっくりしてくださいね
おだいじにね!
あまり無理しちゃいけませんよ!じぃ~じなんだから
私は首の『椎間板ヘルニア』なんですよ
年中 左腕が痺れています
これから寒くなると よけい辛いです
masarinも 暖かくして安静にしてくださいね
そうでないと 大好きな旅行も行けなくなりますよ
お大事に・・・・・