猛烈に寒いけど昼過ぎから晴れ間が覗いて地面も乾いたのでささっと走ってみる。
なんかしらんが膝が微妙に痛いので今日はあんまり無理しないことに。
「11.762 km」「1:00'33"54」
終盤左足がかなり痛くなったのでささっと切り上げる。てかラストスパートできなかったなあ。
ということで体重報告！
「61.9㎏」「13.5％」
晩ご飯美味しかったからなあ。てかやばいよこの数字。
ふう。流石に走ると疲れる。以前はこのあとで運動できてたんだけどなあ。最近はちょっと無理だ。耐力落ちてる？
てことで今日は紅茶だけでふやける。
もうちょいやることやってから、、、
こんばんはいつもより足のアイシング重点だな。湿布の予備を枕元に用意しておこう。