ふふん

　天気が良くて何となく呑んでた割には体調が良いのでささっと走ってきた。特に今日は予定も無いから遠出もしなくてちょうど良かった。

　「0:57'16"27」「10.894 km」

　恒例の10㎞。コースも大体似たような物だからね。そのうちここを2周3周するのだろうねｗ

　ペースも5㎞で27分弱。もうちょい上がっても大丈夫かな？その辺は努力次第だろう。

　最近は走ってても自分で良いペースなのかどうかわからんので、帰ってからネットにアップするまではどきどきだ。1㎞刻みでデータ録った方が良いのかな？

　ということで体重報告！

 

　「59.6㎏」「12.2%」

 

　うぬ。体脂肪率高いけどまあまあかな？今日は暖かかったので途中から手袋外したし。来月になったらウインドブレーカーで無くて長袖の上に半袖になるかな。

で、今日のお昼。本格的蕎麦屋なのでやっぱし稲荷蕎麦無かった。で、野菜天丼セット。海老が食べられないのでこういうのでないと天丼は食べられないのですよ。蕎麦はかけそば。天丼はここでしか食べたこと無いので比較は出来ないけど美味しい。大藪！

県中工事現場。一週間単位だとまだ変化無いなあ。それともまだ地下作ってるのかな？

　さ！呑むか！ふぃひひひ！