うむ！

　やはり体から悪いものを出そうということでささっと走る。

　んでもやはり暑いので10㎞まで。

　問題は無さそうだけどどんなもんかねえ。

　今の時期の日没時間はちょうど1900時くらい。その30分語には結構涼しくなってくる感じなんだけど、ちょいと時間遅いからなあ。

　まあお盆を過ぎたら一気に朝夕が涼しくなるからもうちょい待とうか？

　20㎞走る根性を貯めておこうｗ

　「10.4㎞」「55分」

　なんか走るたびに1分ずつ遅くなってる気がするｗ

　「60.45㎏」「11.8％」

　まだ絞れそう！

　んでも明日はちょいと外食なのでどうなるかなあｗ