月曜日から嵐であった。まあ月曜なので走るよりも運動であせの方が重点。走ったら1時間だけど運動したらストレッチとかまで含めたら2時間だからね。こっちの方が燃焼と老廃物排出には良い気がする。
てことで今日は運動。改訂膝運動2セットとスクワット30分だし。もうちょいしんどくなるとスクワットが20分になったり膝運動が1セットになったり。まあそのとき次第?
ということで体重報告!
「61.5㎏」「13.6%」
うぬ。月曜は高めだなあ。またここから絞ろう。しかし月曜の運動はやっぱし腕立て懸垂の時が辛いなw
「幼女戦記」落としたなw
さて、お腹冷やさない程度にノンアルライムと紅茶でふやけるか。
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