うぇい~

　走ったぞ！

　良い天気だったし比較的気持ちよく走れた。いいねえ。つうても最近インターバル長いので走り始めが結構きつかった。なのでタイムはごく普通かな。ああ、でもラスト１㎞で5分切るのは1秒差で成功。正に滑り込み！滑っちゃいないけどね。

　「13.388 km」「1:12'57"36」

　久々のフルコースである。暑さもあってしんどいけど走らないと体力は付かないからねえ。はしってなんぼ。

　ということで体重報告！

 

　「59.05㎏」「11.9%」

　

　うむ、火曜にしては良い感じ。明日は運動かな？今週は最低でももう一回走っておきたい。やっぱ週2で走らないと確実に鈍る。ﾄﾞﾅｲｶｾﾖｰ

　てことで流石に今日はぐったり。

　乳酸菌買ってこようかな？まだまだお腹の具合がよくない。ああでもウィルキンソンのコーラの香りの炭酸というのがあったので買ってみた。明日お試しに飲んでみるけどどんなだろ？どきどき。

 

日曜の様子。がんがん伸びてるねえ。もしかして来年中には出来るのかな？

　あと土曜は献血。今回は血漿になるかな？

　9月10月11月は確実に出来ない日があるから今のうちに詰めておこう。