ぐぬぬ

　昨日が祝日でお休みだったので今週は今日はスタート。さくっと走ってきたぜ！

　と言いたかったけど途中から左膝が痛くてちょい早めに切り上げてしまった。やはり呑み開けの一発目は体が思うとおりに動いていないのかな？要注意だな。しっかりとアイシングしておこう。

　「0:54'08"66」「10.277 km」

　というわけで今一。居で腕コース確定するはずだったんだけど木曜に持ち越しかな？

　ということで体重報告！

 

　「59.85㎏」「11.6%」

 

　微妙！走るには走ったけど疲労感的にちょい少ないなあ。走ったと言うよりも1時間流したって感じ。やっぱ信号待ちでちょこちょこ止まるのも影響有るのかな？やはりもう少し長めのコースにせねばならないか。

　と言うことで後はライムと紅茶でふやける。やっぱライム一番。週末前に買い足しておかねば。

　明日、膝の具合がどうなってるかだな～。