ストレスとゴロゴロと

仕事のストレスとうちの中でのストレスとが相まって、今日は、

「イライラする～」

と言いまくっていましたが、（それで一応ストレスを発散しているつもりだったけど）、ハーゲンダッツの濃厚ミルクティを食べたら機嫌が直りました。

結局、食べ物。(-_-;)

雨だし、のんびりしながら、「大豆田とわ子・・・」の最終回を見ました。

久しぶりに（しかも録画までして）連続ドラマを見たな。

前回もすごくよかったと思ってたけど、最終回もよかったです。

基本毎回面白かった。

ドラマって、結末がどうなるか、ということに関心が行きがちだけど、このドラマはそういうことではなくて、全編を通じて伝えたい何かが伝わってきて、それは人によって解釈は違うのだろうけど、終わり方も、それでいいと思えるほど心地よいという、なんともすごいドラマだったな、というのが見終わった私の感想です。

網戸がはめられない、というのは、なかなかなモチーフだったと思う。

網戸って、桟が浅いし、結構めんどくさいブツなんですよね～。

いちいち取り外さないといけないし。

誰かがやってくれたらいいのに・・・って、本当に思う。

だけど自分でできないこともないんですよねぇ。

うまくいかないからイライラするだけで。

イライラするからうまくいかないだけで。

それに・・・。

自分じゃない誰かがいたとしても、その人もやらなかったら、結局自分でするしかないっていうこともあります。

幸せになる、っていうのはそういうことじゃないもんな～

ということをこのドラマを見ながらしみじみ思いました。

もう1回最初から見てみたい気もするし、このままでいいような気もするし。

いろいろと不思議に魅力的なドラマでした。

週末の楽しみが一つ終わっちゃった。

土日は、ゴロゴロしてテレビを見て、いつもこんな感じで終わってしまうのが続いてるけど、仕事のことはとりあえず忘れて、リセットする時間であればいいかな。

適度にストレスも抜けると思います。

コントロール中

先週、レントゲンの結果、心胸比が良かったようで、ドライウェイトがあがりました。

ということは、・・・ということですが、前からお腹の脂肪も気になっていて、そういえばここしばらく透析から帰った後、割としっかりとご飯を食べていて、しかも炭水化物系が多くて、これは少しコントロールした方がいいかな、と思って、今週は透析から帰った後の食事はものすごく軽くしたのですが・・・

翌日の調子が良くない！

今日は朝から血圧が低めでしんどかった。

やっぱりカロリーはしっかりとらないといけないのか。

食事はもう少し工夫が必要なようです。

明日の透析では、血液検査の結果も出るし、それを踏まえて、再検討！

遠い

金曜日の透析は、血が取れなくて、右腕を軽くベルトで絞めて、ようやく透析ができる、という状態でした。

シャントが細くなってきてるからかも？

ということでシャントを診てもらうために遠方の病院に予約を入れてもらったのですが、昨日の透析は問題なくできました。

シャントの音もしっかりしている、ように思うし。

先週は体重の増加も少なかったので、たまたまだったんじゃないかなあ。

と思いたいのだけど、シャントは診てもらうことになりそうです。

来来週ですが。

また病院。

発散！

金曜日からストレスと格闘中。

というほど、戦ってはいないな。

試行錯誤中の方が近い。

ストレスをためて、ストレス発散！

というのも方法だとは思うけど、自分自身にとって強引なやり方だな、と思って、ストレスの原因というところに目を転じたら、ストレスを感じている自分の目線があまりにも自分本位なものだったことに思い至って、シュンとなりました。

ストレスの自分は自分やんか。

ということです。

でもまあ、ストレス発散！っていうのはやりたくって、車の中で好きな音楽をボリュームを上げて聞いたりとか、普段買わないスナック菓子を買って食べるとか、今日はそういうことをやりました。

結果、ストレス発散！になったかどうかというと完全になってはいないけど、我慢しないことをやってみるってことも新しいストレスを生まないというところではよいのかなあ、と感じている。

スナック菓子は、ちょっと後悔も生んだけど。

ストレスがないのもつまらないということを知っているので、ストレスとはうまく付き合っていきたいな、と思う。

いろいろやってみて自分をコントロールする方法を見つけることかなあと思う。

まあ、うまくやる。

見直し

今日も暑かったですが、薄着になってくると、お腹の脂肪が気になり始めました。

ここ数年で、どんどん成長している感じがあります。

去年来ていたＴシャツを着てみたらジャストフィットでした。

これは・・・去年よりも大きくなっているということ？

ちょっと真剣に何か取り組まねば。

とりあえず、透析後のご飯を軽めにしようかと思っている。

最近、がっつり食べてしまっているので。

これが原因かな、と思っている。

食生活を見直す良い機会ですな。