大掃除で見えたもの

今日は居間の大掃除をしました。
昨日から暑くなってきたこともあって、ストーブをどけたり、カーペットをしまったり。
3人がかりでやったものの、棚とかテレビ台とかをどけたりして、結構大掛かりだったので大変でした。
プラス、今日も暑かったので、汗は流れてくるし、途中からヘロヘロでした。
自分の体力のなさを痛感。
なにせ70代（先日の体力測定の結果）やしな・・・。
とはいえ、70代半ばのおかんはシャキシャキ動いているし、それ以下かと思うと情けなくなってきましたが、なんとかやり終えました。

しかしそのあとは、動く気がしない。(*_ _)
体がだるくて、しばらくテレビの前で座椅子をめいっぱい倒して寝転がってました。
ほんとに、体力がない。
ここまでひどいとは思っていなかったので、ちょっと考えないとなあ、と思い始めています。
筋力・体力がほしい！！

歯の検診

今日は歯の定期検診に行ってきた。
今までは歯が痛くなった時だけ歯医者さんに行っていたけど、いろいろあるので、歯も定期的にチェックしておいた方がいいかな~と思って、前回歯の治療に行った歯医者さんでやってもらいました。
約半年ぶりの歯医者さんです。

今日は痛いことはされない、と分かっていても、ドキドキするもんですね～。
歯石を取るときは、機械がウィーンって音を立てるだけでカラダが硬直しました。(-_-;)
途中、4回くらい、力を抜きました。
そして、先生が登場して虫歯チェックされたときも結構ドキドキした。
痛い歯はなかったから虫歯はなかろうと思っていたけど、あったらどうしよう！と思って。（治療＝痛い、から・・・。）
思ってた通り、虫歯はなかったですけどね～。
そのあとは歯をきれいにしてもらって終了しました。
また次回は半年後。
歯は大切にしないとな！と思う。（今までにさんざん治療してるけどね。）

半袖に

今日は暑かった。
まだ5月なのにねぇ。
ということもあって、今日は透析の時の服装を衣替え。
半袖のＴシャツに変更しました。
普通のＴシャツと違って、少し厚手の生地なのですが、今まで来ていたボーダーシャツと比べると100ｇくらい軽い。
これくらいなら、まあ、いいか。ということで、本日デビューさせました。

少し勘違いしていたのだけど、服装の重さが軽くなるってことは体から抜く水分の量が減るってことなんだな。
そのせいというだけではないと思うのだけど、透析から帰ってきてしばらくしてからの足の状態を見ると、結構むくんでいる。(-_-;)

少し前に血圧が高くて、ドライウェイトを調整して今の体重に落ち着いたのだけど、血圧も下がってきたのだけど、まだドライを下げた方がいいってことなのかなぁあ。
でも今週は月曜日に透析中血圧下がったしな。
足も攣ることあるしな。

いろいろ複雑。

ない

今日は仕事が終ってから、近くにある女性用のジムの無料体験に行ってきた。
近所のおばちゃんが結構言っている、という話だったので、こんな私でもできるかも・・・と思ったのと体力測定をしてくれるっていうので前から興味があったのです。

で、体力測定をしてもらったら、『70代前半』という結果が！！！
マシンの運動も半分くらい体験してみましたが、かなり、つらい。
わかってはいたことですが、ホントに筋力がないんだなぁと実感しました。
わかってはいたけど結構ショックでした。

ちょっと行ってみよう、くらいなお気軽な気持ちで行ったので、入会してやってみるかどうかはまだ決めてないのだけど・・・。
とにかく、やっぱり、”なかった”ことが結構ショック。
筋力アップ、しないといけないかなぁ。

今日は無事

月曜日の透析で血圧が下がって途中で終わったので、今日も同じようなことが起きないかどうか心配だったのだけど・・・
今日は無事に予定通り4時間で終わりました。
ドライウェイトまで引けたし。

寝ると血圧が下がりやすいのかな、と思って、極力寝ないようにテレビのチャンネルをガチャガチャやったり、体を起こすように気を付けてました。
といいながら、何度か寝てましたけどね。

血圧が下がるのは体もしんどいのだけど、精神的にも怖いですね。
今日は透析中の血圧もそこまで下がらなかったのでほっとしました。
続いたら・・・と思うとやっぱり怖かったのです。

原因はよくわからないけど、今後も起こらないとは言えないと思うので、しんどかったらすぐにナースコールしよう、と思いました。
とりあえず今日は良かったです。