どうやら「皇居ランデビュー」という言葉があるようで、今日はその、皇居ランデビューをしてきました。
というのも、ちょうどJOGLISというランナー向け施設が主催するイベントがあったからで、生まれてこのかた、ロクに走った事がなかったので、一度基本は押さえておこうと思っての参加です。
内容は、ストレッチや身体の筋肉と動きの関係、走り方の基本を実際に動きながら説明を受けました。
その後、実際に皇居の周りをランニング。
参加者は男性５名、女性３名でしたので、この人数ならではの細かい指導をしてもらえました。
この辺りは自転車乗りも多いようですが、かなりスピード規制がされていて、ほんとにサイクリングペースでないとダメな様子でした。
いつもは自転車からランナーを見ているのが、今日は逆の立場で変な感じ。
ランと自転車では使う筋肉が違うと思っていましたが、今日思ったのは1番の違いは負荷のかかり方なんじゃないのかな？と。
どちらもキツイのには違いはないですが。
結局、イベント中で皇居1周、イベント終了後にもう1周して帰りました。
