今日は遅めに出発したため、暖かい陽気の中、ネコたちがくつろいでいました。
一昨日のスクワットで歩行困難になるほどの筋肉痛に見舞われ、今日の練習も少々不安だったのですが、やはり歩く時に使う筋肉と自転車に乗っているときに使う筋肉は違うようで、練習には全く支障はありませんでした。
師走になると気忙しいのか、車の数も多い気が・・・。
今日は本線ではなくクルマの少ない通りで練習することにしました。
アップは上りが３カ所ほどあるコースを２周。
その後、チーム練でもよく使う道路でスプリント練習。
寒くなってきたというのもあり、最初はなかなかスピードが上がらず。
最後２本は寒いながらもソコソコのスピードが出たので今日は良しとします。