クラムチャウダー風リゾット menu 511

風邪で熱があって体の代謝が弱まっているときは
当然食欲もなく
できれば食べないで寝ていたい・・が
それではいけないし、回復もしない。
こってり系は食べたくないが
あっさり系ばかりでは栄養が足りない。



あさりを水から出汁をとって、
殻つきのあさりを１０個ほど外へ
他は殻から外して
クラムチャウダーを薄めに作って
ご飯を少し入れる。

長ネギ　人参など食べやすい野菜を入れる



三つ葉を散らして出来上がり。