闘ってます 筋肉痛

香り工房"結"

アロマセラピストの加藤です

動かなくなった右足の機能回復に筋トレ頑張ってます

先日テレビで、鬼トレーナー(現役アスリート)が、

回数とか、時間とか決めちゃあダメ！！

と申しておりました

必ず限界までやる！

そうでないと、レベルアップしない、と

く、苦しい！までいって、次のステップに上がれると〜

ということで

スクワット！(写真は本人ではありません)

バランスボールで

我が家のボールはこんな風にイボイボ付きなので、ツボ押しにいい

この上体反らしは超！気持ちいいですよ

なんせ、誰でもほぼ日中は前かがみ気味なので

(モデルは本人ではありません)

左右にひねって

(モデルは本人ではありません)

腹筋にはこの形で、ボールを前後に、左右にひねって

これもかなり効きます

"モデルは本人ではありません)

筋肉痛と闘い、

それが終わると、

動作が一つ元のようにできるようになってます

10年前のリハビリと違い、リハビリ期間は2.5倍でしょうか(汗)

まだまだ続くよ、どこまでも

^_^

今日は久々の横浜駅

人多し！！！！

お昼ご飯は、「勝烈庵」で勝烈定食いただきました！

ロース肉で柔らか

歯の弱い方もいけます！

でも、でかい！

昔はこの倍を食べていたのですけどね

和がらしと、自家製のとびきり美味しいソースをたっぷりかけて

ちなみにご飯とキャベツはおかわり無料

だいたい、男性はおかわりしてます

神奈川の名物といえば崎陽軒のシウマイ弁当と勝烈庵です

^_^v

全ての出会いに感謝して

ブログ訪問していただき

ありがとうございました