お豆ころころ

糖質制限にマクロビ、映画にワイヤーにウォーキング~
好きなこと日記

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焼き肉乗せダイコン煮

2012-12-20 | ローカーボ和食
先日の大根煮、小さい大根とはいえ2本を使ったので、
なかなか食べきれず、
最後はお肉を乗せて少しボリュームアップ。


∴焼き肉のせ大根煮。

塩麹でもんだ豚焼肉を乗っけました。

あとダイコン3本。
どう調理しましょうかね。

鉄道と盆栽のまち大宮と新都心イルミネーション巡り 12/16

2012-12-20 | 駅からハイキング
この駅ハイが今年最後の参加となりました。
行けるコースはこのコースのみ、鉄道博物館目当てで行ってまいりました。
 
12月16日(日)晴れ
大宮10時半ごろ到着、駅ハイの受付はちょっぴり行列。

IMGP4711.JPG
∴大宮駅改札前

受付時いただいたコースマップは、今までに無いサイズの小ささ!
A4サイズでコースを見ると、鉄道博物館と盆栽美術館以外は、公園3つ。
あれ~~~と思いつつ、目的は鉄道博物館であると、気を取り直し出発~v

railway garden promenade.jpg
∴大宮駅から鉄道博物館までの約1.4km

鉄道ポスターが飾ってあったり、電車が飾ってあったり。

続きはこちら

今回から、追記を新しいブログに設定しました。
新しいブログ「足跡の記
主に駅ハイや旅行をまとめたブログにしていきます。(過去ログ編集中)
どうぞ、こちらもよろしくお願いいたしますm(__)m


今日はグリム童話出版200周年

2012-12-20 | 日記
今日明日が働きどころ~~~

お休みでお片付けなんぞに励んでいるんですが、
方付けモノがありすぎて、掃除機やモップ、雑巾に至らず・・・
とりあえずネットon!に逃げ込んでます^^;

今日はグリム童話出版200周年だそうです。


∴googleのトップ画面

画像をクリックすると紙芝居式物語が展開します(20画面)


∴赤ずきんちゃん

グリム童話

カード犯罪

2012-12-19 | 日記
今日午前中、ネットでパソコンを購入しました。
クレジット決済、クリックしたら、エラーになりました。

クレジット番号入力間違えたかなと、カードを見ながら番号を確認しているとき、
電話が鳴りました。

そのクレジット会社からでした。
「お客様、今○○,○○○円のお買いものされましたでしょうか?」
「はい・・・」
「最近カード詐欺が横行していまして、今回金額が大きかったので、
決済出来ないようにストップいたしましたが、
お客様ご購入に間違いございませんか?」

ということでした。
カード決済時、チェックして詐欺に合わないように見張っていてくれているそうだ。
ただ、小さい金額は止めないとのこと。
って言っても10万未満のお買い物でストップかけて確認してくれるのね。

へー 安心といえば安心だ。

クレジット明細はきちんと管理しておいてくださいとのこと。

良くネットショッピングするから、気を付けよう。

で、購入したラップトップはWindows8のノンタッチパネル。
Office2010は持っているので、安く上がりました。
年内には届くとのこと、楽しみ楽しみ~♪



【 OS 】 Windows(R) 8 64bit版 [正規版]
【 オフィスソフト 】 KINGSOFT(R) Office 2012 30日体験版
【 CPU 】 インテル(R) Core(TM) i7-3630QM プロセッサー (2.40GHz / 6MB)
【 添付品 】 Windows8専用マニュアルセット
【 ノート本体 】 NXC122 15.6型 (1366x768) HM76チップセット
【 メモリ 】 8GB [DDR3-SODIMM 4GB PC3-12800 ×2]
【 ハードディスク/SSD 】 1TB Serial ATA2
【 パーティション分割 】 パーティション分割 無し
【 光学ドライブ 】 DVDスーパーマルチドライブ (2層書込対応)
【 無線LAN 】 IEEE802.11 b/g/n 準拠 無線LAN内蔵
【 セキュリティソフト 】 KINGSOFT(R) Internet Security 2012 30日試用版
【 PCリサイクル 】 PCリサイクル対応
【 ソフトウェア電話サポート 】 ソフトウェア電話サポート無し
【 ハードディスク返却サービス 】 ハードディスク返却サービス無し
【 「J-ONE call」電話&リモートサポート 】 『J-ONE call』電話&リモートサポート無し
【 保証メニュー 】 1年間センドバック保証
【 オンサイト保証 】 オンサイトサービス無し
【 PCワランティ 安心パック 】 PCワランティ無し

価格:\58,800 × 数量:1 = 合計:\58,800

ミルフィーユ鍋

2012-12-19 | ローカーボ和食
見た目きれいなミルフィーユ鍋。
やってみたいと思いつつ、なかなか作らなかったレシピですが、
お野菜宅配便に白菜が入ってたのと、
ブログ友Yoshiさんのミルフィーユ鍋の画像に魅せられて ついに!!!


∴ミルフィーユ鍋

お肉が足りなくて、鍋一杯に敷き詰められず、
苦し紛れに・・・


∴シメジやお豆腐で隙間埋め

これ熱を入れる前が実に美しいですね~
では、ふたをして、蒸し煮上がるまで、ことことこと・・・



よそってみると、こんな感じ。
白菜とお肉のハーモニーが病み付きになっちゃいます。
無糖ピーナッツバターとポン酢を合わせたタレでいただきました。
Good Good Good リピ決定!

今度はもっとお肉たくさん用意しなきゃね♪

今季お初!黄金のヤーコン

2012-12-18 | ローカーボ*その他
ヤーコンの季節到来!!!



今季初ゲットしたヤーコンはよく熟しており美味しそうな色。
リンゴで言うならば蜜が入ったとでも申しましょうか。



皮が紫色。(箱に入ってきたの全部じゃないのが残念だが)
ポリフェノールたっぷりの皮!!!
(もちろん皮は捨てずに貯めて別の調理をします)



金色な透き通るヤーコン
【…食用としての伝統は日本では浅いため、食材そのものとしてよりも、
豊富に含まれるフラクトオリゴ糖が乳酸菌の増殖に寄与する、
プロバイオティクスの整腸作用や、作用メカニズム不明の
血糖値抑制効果などの健康に対する効果が注目され、
一種の機能性食品と扱われる傾向が強い。…】wikiより転記



毎朝の楽しみ。
手作りしてる豆乳ヨーグルト掛けでいただくのです。



急性胃腸炎(ノロウィルス)の経過レポート

2012-12-17 | SLEなど


今回ノロウィルスによる諸症状を不安に思いネットで検索したのですが
なかなか知りたい情報に当たりませんでした。

なので、ここに体験者として経過をメモいたします。
発症翌日も記事を書いています。
検索してたどり着いた方の参考になれば幸いです。

●発病(12月10日)
午後から劇症状が始まった急性胃腸炎。
症状:下痢、嘔吐、吐き気、熱は36.9

夜間救急に着いた22時ころには治まり、
お水を100ccゆっくり飲んで就寝。


●2日目(12月11日)
起きてすぐお水を飲んだが、別段変わりなく、
ドクターの言っていた通り、食べても良いと判断。
いつも通り朝食をとり、仕事へ。

持参の珈琲をちびちび飲む。
軽い吐き気。
お昼になっても膨満感。
ランチを抜いて仕事から帰る。

夜 豆乳ヨーグルトを食べてみたが、軽い吐き気。
水100ccのんで就寝。

旦那さん飲み会なので助かった~

●3日目(12月12日)
玄米ご飯をおかゆにして
豆乳ヨーグルトと珈琲で朝食、軽い吐き気。

玄米おかゆには酒粕ホワイトソースと醤油麹と卵を加えてみた。
お昼もおかゆを食べる。軽い吐き気。

夜、圧力鍋で煮た大根で晩御飯を済ます。
吐き気まったくなし。
おかゆより大根煮がやさしいのか、治ってきたのか?


旦那さんが具合悪いと帰宅。
食欲ないからと私と同じ大根煮を食べて就寝。

●4日目(12月3日)
起きがけ空腹感。
いつもの朝食の量を半減して珈琲はいただく。

吐き気なし。
昼食は控えめに。

夜は晩酌再開~\(^o^)/



大根煮と白和えで。

旦那さん微熱、風邪。。。
ああ、夫婦とは以心伝心なのですなあ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ブログ友のleviさんからお見舞いと情報をいただきました。

お子さんが以前ノロウィルスに感染した時は短期間で治まったとのこと。
もし長引くようなら別の胃腸炎の可能性があると教えていただきました。
leviさんありがとうございます m(__)m

私の経過を見ると、
発症して約半日で劇症状は収まりました。
3回分の胃腸薬と吐き気止めで翌日の仕事が無事勤められたんですね。
そのあと軽い吐き気も3日目には収まりました。

医者のいう通りノロウィルスだったと思います。

感染ルートとして考えられるのは、

外出先での不特定多数の接触。
発症1週間以内、加熱後のアサリ、カニを食べた。
駅ハイでの公衆トイレ等の利用。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

旦那さんの微熱は2日目朝まで。
彼も私と同じくらい風邪ひかない人だったのに。

食欲ないっていうから何食べたい?って聞いたら
「おかゆみたいの」だって!
私が自分用に炊いたおかゆが食べたかったのね~
でも糖尿人ですから、却下!!!
トロトロの大根煮を食べていただきました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

数年ぶりに休肝日三日。
神様からのお達しだったのですね。
たまにはアルコール慎みなさいってw

東京スカイツリーを眺めながらぐるり墨田まち歩き

2012-12-15 | 駅からハイキング
12月8日(土)晴れ

スカイツリー周りの駅ハイはこれで2回目です。
今回は北斎通りのほうを回るコースで、歩いてみたいと思っていた期待の駅ハイです♪

両国駅を南方面へスタート。


∴力士のオブジェ

すぐ目の前に回向院が見えました。


回向院



【「ねずみ小僧」こと鼠小僧次郎吉の墓や歴代相撲年寄りの慰霊碑「力塚」があり、
パワースポットとして有名です。】
JR駅ハイコースから転載

【鼠小僧について「金に困った貧しい者に、汚職大名や悪徳商家から
盗んだ金銭を分け与える」と伝説がある。
実はこの噂は彼が捕縛される9年も前から流れていた。
事実、彼が捕縛された後、役人による家宅捜索が行われたが
盗まれた金銭はほとんど発見されなかった。
傍目から見ると彼の生活が分をわきまえた慎ましやかなものであることから
盗んだ金の行方について噂になり、このような伝説が生まれたものと考えられる。】
wikiより転載

そうなのか、残念。
ねずみ小僧は貧しい者のヒーローだと思い込んでいたのに。
私たちの思い違いがお墓を祀り、
ありがたい場所となっているんですね。


∴ねずみ小僧の墓


∴猫塚 三河屋の墓

ねずみ小僧の隣には猫がw

そしてとっても気になったのは三河屋の墓。
それを見て旦那さん、「あれを言わなきゃならんだろう」

「三河屋~そちも悪よのぉ~」 
私たち夫婦のウケツボ www


∴一之橋

赤穂浪士が泉岳寺へ引き上げる際、最初に渡ったという橋。
この後吉良邸に回るのですが、仇討の後ここを渡ったのですね。。。

くるりと回って


元禄市:12月8日9日限定のお祭りに当たりましたw


∴元禄市の様子

ここで腹ごしらえ。
かにちゃんこ300円とふかしイモ3切れで100円。
外でいただく、はふはふ温かいものはいいですね~




吉良邸

本所松坂公園としてこの地に残っているとのこと。

12月14日の討ち入りにちなんで、
忠臣蔵にまつわる秘話など、TVでも放送されましたね。

その先の道を曲がったすぐの角に、

∴芥川龍之介の文学碑 

杜子春」の一説が刻まれている。 ああ、教科書にあったなあ。。。
どんなんだっけと調べると、
なるほどそんなストーリだったのかと今更ながら学びましたです。

その先の両国公園内には、


勝海舟生誕の地

そのさきに、こんなお店が。

∴勝カレー

当然カツがちゃんと入ったカレーなんでしょう…ね!(笑)


両国亭


江戸東京博物館


北斎通り・北斎ギャラリー

これが北斎ギャラリーかと写真何枚かとったんだけど、
番号観て、あまりの多さにやめました。


∴北斎ギャラリーに工事の看板が!!!

ひどいなぁ~ こちらは初めて見ているのに・・(-_-メ)


葛飾北斎生誕の地 であろう地はあられ屋さん

あられ屋さんでおせんべいを買ったついでに聞いたら、
北斎はしょっちゅう引越しをしていたため、どこが生まれた場所かわからず、
大体このあたりということで、お店の前に看板があるんだそうだ。

買ったおせんべいをぽりぽり食べながらテクテク。


大横川親水公園

以前歩いた時の逆コースでスカイツリー方面へ向かう。
途中にある「ささやカフェ」がチェックポイント。

本所我妻橋を通過し、枕橋へ。


∴枕橋からのスカイツリー

ここもスカイツリーの撮影スポットですね。
前来た時はすごい人だったけど、今回は誰もいない。


枕橋の云われ

この先に、


隅田公園

桜の名所なんですね。
その先にあるのが、


牛嶋神社



∴撫牛

【撫牛の風習は、江戸時代から知られていました。
自分の体の悪い部分をなで、牛の同じところをなでると
病気がなおるというものです。
牛島神社の撫牛は体だけではなく、心も治るという
ご利益があると信じられています。
また子どもが生まれたとき、よだれかけを奉納し、
これを子どもにかけると健康に成長するという言い伝えもあります。】
牛島神社HPより転載



∴鳥居の先のスカイツリー



∴すみだ郷土文化資料館

今回はスルーしてしまいました。


∴見番通り、桜橋通り

隅田川沿いです。


∴言問いだんご

いつかはいただいてみたかった言問い団子。
原材料を厳選しているとのことで、これで600円也。

旦那さんと半分こしていただきました。
昔ながらのあま~い和菓子です。
渋茶がうまい!


∴文学碑の地図

この場所に固まって、文学碑などがあります。


∴文学碑


鳩の街通り商店街

この商店街は昔ながらの静かな商店街。


∴古民家カフェ こぐま

その中で目を引いたのが、大好きな古民家のカフェです。


高木神社

いちょうの美しい神社です。


∴いちょう吹雪

スカイツリーまで戻ってきました。


∴スカイツリー向かい「じゅわり」

ここまで来たら前回感動した肉まんを食べなきゃ♪

でも前みたいに行列はなく、肉まんもすぐ出てきたので、
蒸かしたてでないようで、肉汁がかわにしみてしまっていました。
じゅわりが食べたかったなぁ。
もちろんかわも中のお肉も美味しかったですよ。

錦糸町駅でゴール。
そのあと錦糸町駅近くの楽天湯をめざし、
たどり着いてみると閉まっていました。
仕方なく、湯めぐりマップで高砂湯へ向かうことにしました。


∴銭湯「高砂湯

きれいな銭湯でした。


∴ライトアップのスカイツリー

湯上りに観た夜のスカイツリー。

デジイチを使いこなしていないので、夜景は苦手。。。
お出かけ時は旦那さんがデジイチ、私がコンデジ。
どちらも夜景はうまく撮れませんです、はい。


∴錦糸町駅前(魚屋さんがあるのよね)

なが~い一日が終わりました~

総歩数:25,738歩
総距離:18.26km

これで駅ハイのストック解消です。
で明日また出かけます♪


都内の銭湯めぐり

2012-12-14 | 銭湯
駅からハイキングをきっかけに
ゴールした後最寄りの銭湯で汗を流し、
帰りの電車でお疲れ様の乾杯が楽しみになりました。

東京都公衆浴場業生活衛生同業組合

毎年都内の銭湯組合では6月から11月の期間で
スタンプラリーをやっているそうで、
今回気づいたのが10月。

週末のみの駅ハイ参加だから結構きつかったんですが、
頑張って10スタンプたまりました。



北千十の「大黒湯」から始まって、
最後は「麻布十番の麻布黒美水温泉竹の湯」

土日連日駅ハイに参加しての銭湯って週も。
もうこの時はなんとしても10スタンプが欲しい!だけで
頑張ったwww

しかもこのストラップ、200円支払って買うっていうのは、、、
これだけで売っていたなら絶対買わないような代物。

でもね、頑張って歩いて銭湯に入って10スタンプ集めた記念なんで
二人して買わずにはいられなかったんですね あはは

そして今度はお遍路スタンプノートで
最初の目標は26か所のスタンプ。。。
その次は88カ所 (^^ゞ



湯めぐりマップというのが300円で売っていたんですが、
都内の地図と銭湯の情報が載っているんですわ。
これ助かりますぅ!

今までは、前日検索して印刷したり
スマフォンナビでナビの言うこと聞かずにまよったり、
で結構たどり着くのがひと苦労だったんですけど、
こりゃあ便利です。



スタートは四谷の「若葉湯」
2回目は、錦糸町の「高砂湯」

どうせ駅ハイの帰り銭湯に入るならスタンプ集めの楽しみと共に~
でしょう!

晩秋の明治神宮外苑いちょう並木散策と博物館めぐり

2012-12-13 | 駅からハイキング
~都心の変わり行く季節を満喫してみませんか。新宿区、港区、千代田区を巡ります。~

12月2日(日)晴れ

四ツ谷駅に受付開始チョイ過ぎ到達、スタートです。
20代の頃市谷に勤めていて、飲み会によく四谷に来たんですよ。
「しんみち通り」あったね♪


∴四谷しんみち通り

当時、この通りにグラバー亭や
アントンリブ(アントニオ猪木の)があったんだー
懐かしい。



で全然知らなかった線路脇の素敵な遊歩道を歩くも、
お腹が・・・すいた(^○^)
今回からお弁当なし、外食することにしました。、
このくらい寒くなると、外で食べるのはきついかなと思ったので。



なんと、旦那さん禁止の肉まんを買っちゃいました。
彼久しぶりのホカホカ肉まんに感激してました。
(まあ、ウォーキングするから肉まん解禁だね)


新宿歴史博物館

津の守(つのかみ)坂通りから少し入ったところにある。
【新宿の歴史、生活を時系列で展示。特に昭和初期、急速に発展した新宿駅周辺の風俗や娯楽と人々の日常生活、新宿ゆかりの文化人たちの原稿などは見ごたえがある。】
JR駅からハイキング資料より転載

いろんな文豪が新宿で活躍したんですね。

歩いている途中やはり駅ハイで歩いていたおじさまに話しかけられ
もうこの辺は詳しい、なぜなら10年まえから駅ハイに参加しているんだという。
へー駅ハイって10年もの歴史があるんですね!
私なんかゴールドカードになって、缶バッチ一杯つけてプロの振りしてたけどw
ははー おみそれいたしやした~ですv

そこからテクテク、写真撮り忘れたんだけど、、、
通りにある和菓子屋さんで「いちご豆大福」を購入。(この後詳しく)


消防博物館

【江戸時代の火消のまとい、大正から平成にかけて活躍した消防自動車、消防ヘリコプターなど、消防の歴史や仕組みをわかりやすく展示している。】
JR駅ハイ資料より転載

子供が喜びそうな博物館です。
私が気に入ったのは・・・



コスプレで~す。防火服とヘルメットが試せるんですよ。

休憩室では、おやつタ~イム♪


∴玉屋の いちご豆大福

普通のいちご大福は食べたことあるけど、
いちご豆大福ってところにひかれ買ってみました。
このお店の特許だそうです。

おいしい~、あんこの甘みが上品で、豆がいいんだな~♪
旦那さんにはますます真剣に歩いてもらわないとと、
せっせと歩き始める。

同じ通りにあるキムチ博物館


【人気の韓国料理店「妻家房」の店舗奥にある博物館で、キムチの歴史、作り方、道具などを展示。栄養価が高い発酵食品、キムチのことがよくわかる。】

この日は「キムチ教室」開催のため
残念ながら見学することができませんでした。

この記事を下記ながら「妻家房」のHPをみて、
今度食事してみたいと思いました。

千駄ヶ谷方面から国立競技場を通り、外苑のいちょう並木へ。


いちょう祭り

いちょうの木が天にそそり立っています。
観る前に、反対側の出店でランチをすることに。

肉まんや和菓子とチョイ喰いしたので、
お野菜がたっぷりの食事がしたいとチョイスしたのは
タイ料理のグリーンカリー&豚肉のバジル炒め。
ビアも飲みたかったけど、風呂上りの楽しみにとっておくことにした。

それではいちょうの見事な並木をご覧ください。











素晴らしい~ 子供たちも大喜びでした♪(よその子ですが)

青山通りから旧乃木邸と乃木神社へ


旧乃木邸

こんな一等地にお馬さんも住んでたんですね(^^ゞ
道を隔てて


乃木神社

丁度結婚式が終わったところでした。
静かなたたずまい、歴史を感じます。


三分坂の上に、TBS

急な上り坂の上にTBS。この坂はいわれの通りきつかった。


∴一ツ木通り


∴弁慶掘り


清水谷公園

こちらは駅ハイのコースに乗っていなかったんですが、
ぬぁんと大久保利通の碑があり、なかなか面白い歴史があるんです。

紀尾井町の名の由来、伊井家がいかに大大名だったか。
夕べの歴史秘話ヒストリアで忠臣蔵を観たばかりなので
こうして記事を書いていて、興味深い。
この翌週は両国の伊井家跡を訪れました。

酔っ払い執筆失礼m(__)m
井伊直助と吉良上野介を混同してしまいました。
訂正してお詫び申し上げます。



∴ホテルニューオータニ

♪mama~ do you remember? ♪ 

人間の証明を思い出します。


∴迎賓館裏門2か所
反対側へ行く角に学習院初等科門がありました。
「ごきげんよう。」



毎年迎賓館の中を見せているんですよね、
来年は入ってみたいな。
松本清張の小説、タイトル忘れたけれど、迎賓館が舞台を思い出しました。

歳をとると記憶が衰える、その恐怖が描かれていました。
わが身に降りかかる~~~^^;


∴民音音楽博物館

創価学会の博物館のようです。
オルゴールコンサートを見させていただきました。
ウォーキングの終了には心が和むひと時でした。


須賀神社
ゴールは信濃町駅北口のミニストップ

この後再び暗闇坂を登り、反対側にある銭湯へ


若葉湯

こじんまりした銭湯。
おじいちゃんが番台にいて、女湯側の私と男湯側の旦那さんにはさまれて
「東京銭湯 お遍路巡礼スタンプノート」と「ぶらり湯めぐりマップ」を購入、
お遍路初ハンコもらったですぅ~~~これからまた先が長いんだわ。

これについては次回紹介しますね♪

銭湯からは四ツ谷駅のほうが若干近いので、四谷から乗って帰ることに。


∴夜のしんみち通り



帰り東京駅に降り、ライトアップを観てきました。



総歩数:26,780歩
総距離:19km


ランキング


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