お豆ころころ

糖質制限にマクロビ、映画にワイヤーにウォーキング~
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サ・ラ・ダ と ウォーキングシューズ の話

2013-07-31 | 日記
夏休みになりました。

一昨日の打ち上げで
昨日は二日酔いぎみ ボーーーっと無駄にしてしまいました。

今宵はサラダで(昨日もだが)パリッサクッっと。



ウォーキングシューズの偉大さを最近知った私です。

去年駅ハイ始める前から少しはウォーキングしていて、
通勤にも合うタイプの皮シューズを履いていました。
今だからわかるけれど、底が薄くて足の裏の疲労がかなりだったんですね。

今年の冬かな、靴屋さんに相談して進められたのがランニングシューズ。
ウォーキングって言ったんだけど、
そんなに歩くならランニングシューズのほうがいいと言われたので。

良かったのかもしれないけれど、サイズがちょうどすぎて
親指が当たって爪が内出血の真っ黒になってしまいました。
そう、下り坂で前に詰まるんです、痛すぎでした。

で、1か月前くらいでしょうか。
違う靴屋さんに相談して進められたのが
ごっついデザインではありますがウォーキングシューズ。

これがとっても楽なんですね~~~

エアクッションが入っていて、前とかかとをエアが移動する。
足の裏でお座布団が前へ後ろへって感じで保護されている。

これだったらもっと歩ける!って快適さ。

今まではゴール後の銭湯で足の裏がジンジン痛かったんですけど、
これにしたら全く平気なんです、靴恐るべし。

ぴんぽ~ん

お野菜の宅配便でした。
今日届くことを忘れていました。
野菜お店で結構買ってきたのに。



冷蔵庫の野菜室、満席です・・・

秩父札所プレハイキング 秩父鉄道和同黒谷駅 7/14

2013-07-30 | 駅からハイキング
秩父鉄道・JR東日本高崎支社合同 「秩父札所プレハイキング」
~平成26年に午歳総開帳を迎える秩父札所観音霊場~ 約10キロ

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季節がら参加できるウォーキングイベントがなくなってしまったため
我が家で行ける範疇とは思ってもみなかった秩父へ行ってきました。

7月14日(日)3連休の中日、気温34℃ 暑い!

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片道3時間半!!!

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「大賀ハス」のルーツとダウンタウンちばを巡る JR西千葉 7/6

2013-07-26 | 駅からハイキング
~古代のロマンを秘めた「大賀ハス」の鑑賞をはじめ、
千葉の史跡・名勝を散策してみませんか~

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大賀ハス

大賀ハス(オオガハス、おおがはす)は、1951年(昭和26年)、千葉県千葉市検見川(現・千葉市花見川区朝日ケ丘町)にある東京大学検見川厚生農場(現・東京大学検見川総合運動場)の落合遺跡で発掘された、今から2000年以上前の古代のハスの実から発芽・開花したハス(古代ハス)のこと。


7月6日(土)午前中雲が多いも昼過ぎから晴天 最高気温30度
この日関東梅雨明けしたことを翌日知りました。

nisichiba.jpg

8時少しすぎに西千葉駅を下りてみると行列!
このイベント参加者は1,800人にも上ったそうです!

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マレーシア風カリー

2013-07-25 | ローカーボエスニック
この夏初のマレーシア風カリー。



今回はカリースープと具を分けてお皿で合わせました。

スープは牛のすね肉とひよこ豆と玉ねぎを圧力鍋で煮た後、
お野菜便に入ってきたトウモロコシを入れてコトコト。
タイカレーのイエロー(あったので)とココナッツミルクと
塩麹等で味を調整。→マレーシア風にな~れ(^^ゞ

トッピング具材はズッキーニとニンジンとしめじのオリーフオイル炒め。

この辛さ、夏にぴったり。
オフの日のランチでは玄米ご飯でいただきましたが、
晩のおかずは夏野菜炒めカリーソースで一皿出しましょう♪


私鉄リレーウォーク 府中駅~花小金井駅 6/29

2013-07-19 | 私鉄ウォーク
6月29日(土)天気花曇り 気温27度と言いますが 体感30度超

toriman6.jpg

12.5キロコースですが道を間違えたおかげで余分に歩くことができました(-_-;)
しかし、ものすごく暑かったです、2ℓもの水分を摂りましたがほとんどトイレに行かず、
大量汗のウォーキングとなりました。

京王線府中駅スタート



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