いつまでもデブと思うなよ ～ダイエット63日目～

今朝は久しぶりの雨で、涼しい

高校野球が終わると、夏も終わりに近いな～って気分になるなぁ。

 

私のダイエット法は師匠から教わった岡田斗司夫さんのレコーディングダイエット。
ただ毎日食べたものと体重を記録していくシンプルなダイエット法。

その岡田さんのダイエット本「いつまでもデブと思うなよ」が発売されているみたい
なので、週末買おうと思います。
テレビでも取り上げられていて、かなり評判もいいみたいですね。
私も間違えているところがあると思うので、しっかり読んでみよう

 

岡田さんのブログレコーディングダイエットのススメ

 

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岡田さんのブログを見ると、ご本人のピーク時から痩せた現在までの
お写真が掲載されてます。
もうこの写真見ただけで、真似してみようと思いますね。
でも、こんなに痩せてしまったら「病気なのか？」と勘違いされちゃう（苦笑）

私の師匠も、これで２０キロ以上減量してイイ男になったみたいだし
ちょっと勉強してみよう。。。

 

今朝の体重
昨日より-０．３
体脂肪は変わらず。。。
アハハ、また元に戻った

目標の１５キロ減量まで後。。。-９．７キロ

 

ダイエット６３日目

昨日の記録

■朝

起床：５時半

目覚めの一杯 アイスコーヒーブラック

早起きは三文の徳！
低血圧なので、朝は苦手だったのですが。。。これも習慣ですね。
今の会社に通うようになって、早起きになりました
お弁当作って７時に出かけます

 

会社

水　５００ml

10時　コーヒーブラック

 

■昼

手作り弁当＆お茶

昨日は忙しくて、お弁当半分残しました

 

営業のアシスタントと社長の世話をしているので、年中忙しいのですが
毎月２０日過ぎから月末までが一番のピーク

 

３時　ポカリスエット

ポカリのシールはがすの忘れた～～～！
そのまま捨ててしまった
でも、このSMAPのキャンペーンへの情熱も失せてきた。
当りそうな感じしないし、アホくさくなってきたぞよ。

 

残業２０時まで。。。
帰宅途中の車の中でファンタグレープミニ缶

 

■夜

私の毎日の日課のひとつ「お風呂掃除」
昨夜は念入りにやってピカピカにした
とにかく、マメに動くこと。。。

以前は帰宅するなりPCの前に座りっぱなしだったけど
今は、時間を決めてます。
なので、コメントの返信遅れ気味でゴメンナサイ

納豆そば
昆布・さつま揚げ・京都のシシトウ
白菜の漬物

出た～～～～デーザートにスーパーカップのマンゴー味

お風呂上りに　お茶

夜中ネットしながら水　５００ml

ホタルノヒカリ 第7話

今回は今までで一番良かった
高野部長の良さが一番出てたいいな～こんな同居人がいたら
毎日楽しいだろうな～やっぱり子供より大人な部長よね～（笑）

 

蛍が蛍らしくて、そしてマコト君よりも部長との関係がとってもいいの
私だったら部長を選ぶけど（笑）しつこいヨ

 

全国の皆様、すみません！
恋愛するより家で寝ていたい　んだんだ
そう思っていた私が恋に落ち　ありゃ
落ちたはいいけど、長い間恋愛から遠ざかっていたため　うんうん
恋愛の仕方をすっかり忘れ、自業自得の涙を流し　よしよし
必死の思いで告白し、キスまで辿り着いてしまいました！やり～！

すみませ～～～～～ん。

 

はるかちゃんの蛍が、どんどん良くなってる。
地球が滅亡しても、アホ宮を好きになることはないみたいなこと
言うてましたが、誰も信じません。こんなに可愛いんだもん（笑）

 

でも、相変わらずの干物っぷりが増してる
彼が出来たのに

 

つけ爪　お尻かけないからやめた。
考えて考えて悩むタイプじゃない。
まっ、いいか！あ～～～～なんか自分に似てる（苦笑）

 

マコト君1週間出張

優華さんが何故わざわざ知らす。

 

恋愛だけが全てよ～
恋愛なくして女の人生は成り立たないの　ｂｙ山田姐さん

山田姐さんも20代で悲しい失恋の経験をしたのね。

自分よりも糞ころがしのような女に行った男。
糞ころがし？

20代の失恋なんて芸の肥やしよ。
失恋するだけいい女になるの。
選ばれなかったからって自分を否定しちゃダメ！
2週間泣き続けて
3週間目に
幸せになってね。
笑顔の敗北宣言。
1度思い切り泣いた方がいいの。

うん、思い切り泣くだけ泣いて、ジタバタする方が
スッキリすると思う。
でも、いちいち敗北宣言なんかする必要ないと思うけど。
まあ、そんなことはどーでもいいが。。。

 

キスの次のステップお泊り！　キャ！

 

マコト君とお泊り一歩手前で、逃げ帰るアホ宮！
何やっとんねん！

でも、家に帰るといつも蛍のことをわかってる部長がいる。
今夜の部長は良かったな～

何があった？
どうした？
心配する部長
そしてビールを持ってくる。
いいから話せ。ポワン
何があったか話せ。あぁ、ぐっときちゃう

今日彼の家にお泊りする予定だったんです。
でも帰ってきちゃった。
こわくなってきた。

お腹についた肉が憎い
この体でお泊りするのが怖くなっちゃって
帰ってきた。。。ブハハハ私みたい（笑）

 

アホ宮
部屋の中でぐうたらしてるからだろ！

脱！干物女計画？

あほ宮ダイエット計画！
いやん、私みたい（笑）可愛い（爆）

 

町内半周して3分後に帰ってきます。
雨が降ってきて、心配して雨宮のために傘を持って探す部長は
風邪をひいてしまった
なんか、この行動だけでも部長は蛍のこと
好きなんじゃないの？って思ってしまうのですが。。。

 

どうでもいいけど、ドコモの話半分のCM面白い（笑）

 

部長の奥さんに蛍との同居を見られてしまうも
奥さんも男と住んでいた（苦笑）
これで心置きなくサヨナラ出来るってこと？
うーん、なんか奥さんとのシーンは意外とアッサリ終わるのでした。

ただ、蛍のこと。。。誰よりも一番わかっているのが部長かも。

部屋が汚いのは、外でがんばってる証拠だ
いつも一生懸命頑張っている子なんだ。。。って。
ちょっとジーンときちゃいました。

 

そしてリベンジお泊り！
マコト君とのメールのやり取り、良かったね
やっと少し進んだような気がした。

 

でも、でも、相当しつこいですが
蛍は部長といる時が一番らしくて好き
マコト君の家に行くのも、部長の後押しのお陰。

さて、お泊り！お肉を乗り越えられるのか！（笑）

 

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