忙しくて、なかなかみんなのブログに遊びに行けなくてスミマセン
暑いですね～夏バテしてませんか？
暑いと、ついクーラーガンガンに冷え切った部屋にこもってしまいがち
ですが。。。。クーラーはあまり体に良くないので、ほどほどに。
私の部屋にはクーラーがありません。
みんなに「クーラーぐらい買ったら？」って言われるのですが。。。
あると嬉しいけど、無くても生きていけるので（笑）
扇風機と空気清浄機で夏
を過ごすアンナ
暑いことは暑いけど。。。なんとか過ごせます。
だからかな？暑さには強くて、みんながヒーヒー言ってても
わりと涼しい顔してます（笑）
私が夏バテ知らずなのは、クーラーのない部屋で逞しく生きているからかも
体は甘やかしちゃいけません。でも、無理しちゃいけません（笑）
それと、暑いけど体は常に動かしていた方がバテませんよ。
そしてしっかり食べる！
ダイエット４９日目
昨日の記録
今朝の体重・体脂肪は前日と同じ。
スタートから1ヶ月で４キロ痩せたものの、4キロから変化なし
ベルリンの壁じゃないけど、4キロの壁は高い。。。。ファイト
■朝
起床：５時半
食パンにハチミツつけて。。。
コーヒーブラック
会社 ７時半
水 ５００ml
昨日はものすごく暑くて、水何本飲んだだろう。。。
10時
コヒーブラック
■昼
手作り弁当・お茶
水 ５００ml ２本
残業して帰宅したのが２１時
今日も残業かぁ。。。。と残業時間にパチリ
帰宅途中の車の中で
リポビタンＤをゴクゴク
オヤジくさ～い（笑）
■夜
時間が遅かったので、何を食べようか悩んだけど
好きな冷やし中華を作りました（写真上）
美味しかった
ソーセージともやし＆ピーマン炒め
デザートに抹茶クリームアイス
シャトレーゼで買ったこの抹茶アイスめちゃうま！
そしてホタルノヒカリを見ながら、、、チョコミントのアイス
うわ～～～ん、アイス２個も食べちゃった
反省
ホタルノヒカリのレビューは今夜アップ予定
ビタミンウォーター
麦茶
水分摂り過ぎ？でも、クーラーのない部屋で汗かいて過ごしているので（笑）
お風呂あがりに、水 ５００ml
昨日は大好きなお酒は飲みませんでした（笑）
疲れていたので、バタンキューでしたね
