昨夜は熱帯夜で寝苦しかったらしいですね。
関東２７．７度！うへぇ～
でも、私は連日のハードな仕事のお陰？で爆睡してたので
寝苦しかったようだけど1度も起きず、良く寝た（笑）
でも、朝起きたらＴシャツが汗でビッショリでしたわ
なんせクーラーのない部屋で寝てるので、汗の量は半端じゃない
汗びっしょりかいたからか？連日のハードな仕事のせいか？
今朝体重がガクンと減っていた
体重⇒前日より-０．７
体脂肪は-０．１
ダイエットスタートからちょうど５０日目で-４．７！
後０．３で-５キロ減となります。
目標の-１５キロまで後１０キロかぁ。。。。道程は長い
けど
来年の７月末には達成予定（笑）
さすがに５キロ近く減ったら、外見でわかる人にはわかるみたいで
友達から「少し痩せた？」って言われて、ちょっと嬉しかった
頑張ろう！
ダイエット５０日目
昨日の記録
■朝
起床：５時半
めざましかけて寝るのですが、どんなに遅く寝ても
ちゃんと５時半に目が覚める私。
すごい！年なのかなぁ。。。（笑）
黒糖ロールパン ２個
水 ５００ml
会社着７時半
朝３０分、見積書の作成。。。とにかく２４時間やっても終わらないくらい
仕事が溜まっているのです
水 ５００ml
１０時 コーヒーブラック
■昼
手作り弁当・お茶
水 ５００ml
残業時間にアイスミルクコーヒー＆えだまめ味のスナック
帰宅途中で、いきつけのサンクスに寄る。
コンビニ大好きなので、余計なもの買っちゃうんだよね～
だからなるべく寄らないようにしているのですが。。。
案の定！水を買うだけの予定だったのに、お菓子買ってしまった
帰宅途中の車の中で
アイスコーヒーブラック
帰宅２１時半
■夜
レトルトのカレー
トマト２個
麦茶 ５００ml
コンビニで買ったクマさんのティラミス
（TOPの写真）
アイスコーヒー ブラック
お風呂あがりにカルシウムたっぷりのぐんぐんグルト
肩が凝ってたので、アンメルツ塗ったら。。。肩から火吹きそうでした
今夜は山田太郎ものがたりを録画して、はだしのゲンを見ます