九六位越え 5０km 標高317m

• 風呂前に体重チェックしたら、昨日より1kg少ない。本日の九六位越えの50kmが効いた様な。真夏の自転車はダイエットに効果的です～ね(^_^;) posted at 21:14:29
• もうすぐ九六位。木陰で討ち死に中。風が気持ち良い(未送信だったので再tweet) http://twitpic.com/2cd9jd posted at 16:34:41
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• 結局、森町のコダマ自転車まで行って、点検整備してもらった（３ヶ月には早いが）。約４時間、４０km程度。流石に腰が痛いな。体重は昨夜より１kg以上減っていた。ペットボトル２本、水筒、お茶など２kg程度は飲んだので。汗としては３kが程度でたのかん？ posted at 15:02:08
• @ichiTwtr 私は大阪王将のつもりがカッパ寿司に引っかかりました。宣伝では９０円でしたが、森町は１０５円でした。なぜ？ posted at 14:55:40
• @RunLogger コダマ自転車～臼杵 #jitensha /08-07 12:25:28,14:26:45 /01h38m24s/29.0km/17.7kmh / http://twitpic.com/2cceyi http://twitpic.com/2cceza posted at 14:50:37
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• @jognote c 2010-08-07 01h38m24s 29.0km コダマ自転車～臼杵 #jitensha #cycle posted at 14:47:58
• @RunLogger #jitensha #cycle /2010-08-07 12:25:28,13:13:34 +0900/00h32m20s/9.7km/18.0kmh / ブックス豊後で休憩。ゲータレード1本買った。 http://twitpic.com/2cbj1u posted at 13:15:10
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• @jognote c 2010-08-07 00h42m32s 7.6km 九六位からコダマ自転車 #jitensha #cycle posted at 12:07:29
• @jognote c 2010-08-07 00h28m04s 9.5km 九六位登り #jitensha #cycle posted at 12:06:38
• コダマ自転車で自転車整備中。1時間ほどかかるので、近所のカッパ寿司で昼食。酢飯があまいな～。値段を考えたら文句はつけれませんね。 posted at 11:58:18
• @RunLogger #jitensha #cycle /2010-08-07 11:32:16 +0900/コダマ自転車到着。市原君が居た！ http://twitpic.com/2cahqj posted at 11:33:21
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• @RunLogger #jitensha #cycle /2010-08-07 10:50:32,11:12:39 +0900/00h13m15s/5.5km/24.9kmh/セブンイレブンで休憩。ポカリ1本飲んでいます。 http://twitpic.com/2cab3b posted at 11:14:53
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• @RunLogger #jitensha #cycle /2010-08-07 九六位を越えた。315mは個人記録。1番軽いギアまで使った。3度ほど死んだ。 http://twitpic.com/2caa6d http://twitpic.com/2caa8d posted at 11:12:23
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• @RunLogger #jitensha #cycle /2010-08-07 09:23:48,10:05:38 末広ダム通過。九六位まであと140mぐらい登り。 http://twitpic.com/2c9oja http://twitpic.com/2c9oln posted at 10:09:50
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• 天気晴れ。それではあての無い旅にでてみましょう。。自転車で。 posted at 09:09:03