波動を高める実践法- Part 8

アロハ　ウハネ 自身の魂に愛を送ります。

読み聞かせ動画：こちら（6分）

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今週は、この中のどれが当てはまるか？　表をつけていきましょう。

右が波動を下げる食べ物や思考・感情などの要素です。左が波動を上げる食べ物や思考・感情などの要素です。
どちらの方が多いでしょうか？

出来るだけ右の要素を少なくし、左の要素を増やしていく事を今週は意識してみましょう。
右の要素の中で、食べる事に関しては、たまに食べるくらいなら、問題ないですが、割とよく食べるとか、電子レンジを頻繁に使う・・など頻度が多いと波動を下げることになります。

食べるもので自分の体は出来ている事を意識して、体にいつも聞いて、体が欲しているものは何か？を感じていきましょう。




特に、一日1分だけでも、自分の呼吸に意識を向ける練習。酸素だけでなく、宇宙から一緒にエネルギーを取り込んでいて、吐く息も外の全てに広がって行きことを意識してみましょう。
脳にもしっかり酸素をおくるために、呼吸は常に鼻呼吸で行います。
口で息を吐く必要性がある時は、何かを解放したい時です。息が苦しい時は、口で息を吸う必要性を感じます。

息を出来るだけ長く吸い込んで、数秒息を止めます。そして、出来るがけ息を長く吐きます。
これによって、エネルギー体の中の循環がよくなり、感情も中和され、調和が生まれます。自分の魂とのつながりを意識しやすくなります。

心臓の鼓動や肺の中に空気が入っていき膨らんでいく状態なども感じてみましょう。時間があったら、これは1分以上、日に日に呼吸に集中する時間を増やしていきましょう。
電車の中などでも出来ます。

眠れない時もゆっくりと長〜く吐く呼吸に意識を向けていると、いつの間か眠ってしまいます。

そして、歩いている時に、出来るだけ笑顔で歩いてみましょう。家にずっといる方も、笑顔を意識して一日を過ごしてみましょう。
大きな笑顔でなくても、口の両側をきゅっと上にあげるような、軽い笑顔を毎日意識して過ごしてみましょう。

笑うこともとても大事です。ふざけたり、遊び心をもって、笑うと脳の神経回路に起きている静電気が解放されて、循環がよくなります。自分の事を笑えたら、最高です。
エゴがなくなり、自分の本質と再度つながる事が出来ます。

笑顔を意識していると、ポジティブなエネルギーを引き寄せます。

今週も素晴らしい一週間をお過ごしください✨


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