波動を高める実践法 - Part 2

アロハ　ウハネ あなたの魂に愛を送ります


読み聞かせ動画はこちら：（20分）


今日から体を活性化させましょう。

肉体を持っている以上、肉体も使ってバランスをとって行く必要があります。

冷房で体がだるい、寒い時はじっとしてしまう・・・

体を動かし、静電気をとって行きましょう。

電磁波にさらされていて静電気が起きていると思考もピリキアに停滞してしまう可能性があります。


楽しく体を動かしましょう！　好きな音楽をかけながら２０分くらい踊ってみましょう。


私のお気入りクンダリニー・ヨガの動画を紹介します

簡単に朝と寝る前に５分でできるYoutubeがありますので、よかったらこちらも試してみてください。

最初は１分でも大変に感じるかもしれませんが、続けていけば慣れてきて、体内の循環がよくなるのを実感出来ると思います。頑張って続けてみてください。(^^)

朝から日中なら：

食前の空腹時にやること。

速攻で活性化させてくれて、集中力も出る、とてもパワフルな「火の呼吸」をやってみましょう。
消化吸収の働きを良くし、基礎新陳代謝を上げ、免疫力アップにもつながります。

上の動画に日本語での解説をつけました。こちらの2:00から始まります。

英語のオリジナルはこちら
http://www.youtube.com/watch?v=r4M6J5A85Fw


＊慣れて来て、見ないでも出来るようになったら、一つの動きを1分続けてみましょう。

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ゆったりした全身の動きは、気功の動きがとてもお勧めです。（18分）

私の声で作った動画、よかったらお使いください。

八段錦 - 全ての臓器を健康に保つ氣功の動き
https://youtu.be/YJeJQ59PJxQ



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- 夜のクンダリニー・ヨガ-

「火の呼吸」は寝る前にやってしまうと活性化されて眠れなくなってしまうので、消灯前は、深く腹で深呼吸していくものが良いです。
１日の忙しい頭を休めて、深い眠りにつき、寝ている間に体の細胞が再生するように促します。

こちらの１２：００くらいから始まります。

英語のオリジナルはこちら
http://www.youtube.com/watch?v=nQxidL6p53k

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明日からライオンズ・ゲートと言われるポータルが開きます。
今日から波動を高い状態に維持しましょう！

今週は、３つのポノ意識にフォーカスして、波動を上げて行きましょう～

☆ なんでも良い方向にとらえる楽天家になりましょう！
☆「 批判しない」をモットーに！
☆ 文句を言いたい時は、３分以内に留め、後は笑って、手放して行きましょう！

みんなの波動が上がれば世界は変わる。まずは自分から！

aloha&pono




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↑地元に直接届きます。赤十字など大手の団体への寄付は届かない事がありますので寄付しない方が良いと思います。


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日々ポノな意識に切り替える為の脳トレに使える「アロハ・ウハネ・カード」
毎日引いて、波動の高い意識を脳に植えつけていきましょう〜

以下のHPから購入出来ます。
古代ハワイの叡智・オンライン講座は１０月に予定しています。日程が決まり次第、またアップします

www.alohapono.jp