歩くだけじゃ駄目なのね。

近畿地方中部のお天気は、

今日は、わんこを動物病院へ連れて行く日。
狂犬病の予防注射を受けさせなきゃいけない。
それ以外にも用事があるので、午前中行ってきました。
自転車の前カゴに、わんこを入れて行くんです。
いつもなら、歩く！と言う態度なのに、今日はおとなしく乗っていました。
歩くのがイヤなくらい、暑いのかも知れないです。

わんこの血液検査をしたのですが・・・
飼い主に似て、血管が出ない。
脂肪の奥に血管がある？
そんなことを獣医さんがチラリとおっしゃっていました。
パッと見た感じ、脂肪が付いているように見えないんですけど？
わんこの腕というか、前足がそんな調子なら、私ならどうなることやら。

結果も、飼い主に似ている？
肝機能、腎機能などを調べてもらった結果、GPTだけが若干高い。
脂肪肝？
去年は、ギリギリ正常値。
やっぱり、太ったからなぁ。

先生からは、「運動するのが一番ですよ。」と言われる。

毎日、1時間以上散歩しているんですけどねぇ・・・

「散歩じゃ、カロリー消費しないですよ。」だって。
やっぱり。

明日からは、早足で歩くぞ～～～

蒸し暑かったです。

近畿地方中部のお天気は、
同じ中部でも、南部に近いエリアでは、夜中～朝方に警報が出ていました。

雨が上がったあとは、気温が
そう、湿気も上がってくるんですよねぇ。
ちょっと体を動かしただけでも、汗が
熱中症に注意しなくっちゃ！

おまけに午後は、
ここまで晴れるとは思っていなかったので、日焼け対策を忘れていました。

今時点の我が家の湿度、７２％です。
ムゥ～としております。
天気予報では、今週の半ばにも雨が降る日があって、「梅雨の走り」だとか。
もうそんな時期なんですね。
雨も必要だとわかっているんですけど、気が重い。

息子がスペシャルオリンピックスに参加するのに、付き添いました。
グランドコンディションが悪かったので、体育館で行いました。
最後の方で、バスケットボール（シュート）か、バレーボール（パス）のどちらかを選んでやる時間がありました。
息子は、バスケットボールの方がよかったかも知れませんが、人数が多く、なかなか順番が回ってこないので、途中からバレーボールに変更というか、私によって変更させられました。
だって、私がやりたかったんだもん。

小学校の時に、「サインはV」「アタックNo.1」に夢中になって、バレーボールを始めました。
私と同世代の方に、多いパターンじゃないでしょうか？
私は、バレーボール以外にも、「スマッシュを決めろ」でテニス、「金メダルへのターン」「ただいまの記録2分20秒５」で水泳に興味を持ちました。
はっきり題名とスポーツの種類を覚えているのは、上記だけなんですが、「チビでも選手」や、「2死満塁（なんか付いていたような記憶）」など、少女フレンドやマーガレットに掲載されていたスポ根マンガを読んでは、その気になっていた子どもでした。

で・・・バレーボールを一番最後にやったのって、ひょっとして高校時代？
ひぇ～～～　30年以上もたっているわ。
そのわりに、体が覚えているんですよね。

他の保護者の方から、「サマになっていますね。」って、言われたんで喜んでいました。
お世辞だったのかもね？
気をよくして、息子相手に、オーバーハンドパスを出しておりました。

でも、こんな動き、日常生活には無いかも知れない。
バレーボールをやっていた高校時代だって、肩は凝っていたから、肩こり解消明日・・・筋肉痛かも

今日は。雨・・・

近畿地方中部のお天気
朝起きたときは、
なので、わんこの散歩に出ました。
でも、湿気があるのかして、わんこが歩いてくれなくって・・・
いつもより短い時間しか歩きませんでした。

ここんところ、天気予報が当たっています。
午前中には、が降り出しました。
そのまんま降り続くのかな？と思いきや、昼間一時

でも、また。

これじゃ、夕方の散歩はなし・・・と思っておりましたが、わんこがチラチラ私を見る。
そうだよねぇ。
人間様は、買い物だ～と言って外出しているのにね。

夕食の片付けを済ませた後、8時過ぎに散歩に出ました。
雨は当然降っております。
さっさとすませる予定でした。

が、ネコを見つけると、俄然興奮するわんこ。
ネコ探しにウロウロ。
歩いた範囲は狭いですが、結構歩き回りました。
私も運動になったかも知れないです。

でも、食べた量が・・・
どう考えても、摂取カロリー　＞　消費カロリー

明日こそ、

またまた自業自得・・・

近畿地方中部のお天気は、
今日も、暑い一日でした。
朝の散歩の時、ちょっとした日陰で休憩。
風通しがいいので、動きたくない！と言う気になりました。
いやいや、歩かないといけない。
顔見知りの飼い主さんとおしゃべりしながら歩いていたら、2時間なんてあっ！と言う間でした。
でも、このうち何分歩いたんだろう？
それくらい休憩時間が多かったです。
わんこがバテバテなので・・・

散歩コースにあるヤマモモの木。
今ついている実は、こんな感じです。



6月頃には、赤くなるかしら？と思って見ています。

体は元気いっぱいだけど、またまたやってしまいました。
右手手首の腱鞘炎。
親指から手首にかけてが、痛くって・・・
包丁を持って動かすと痛いし、布巾は絞れないし、とても不便。
原因は、ゲーム・ＰＣのやり過ぎだと思うんですよね。
それでなくても、更年期の女性に多いというから、気をつけなきゃいけないのに。
予防するどころか、原因を作っているんですからね。
身から出た錆というか、自業自得っていうか・・・

とりあえず、冷湿布をして、手をあまり動かさないようにしていたら、夜には痛みが軽くなりました。
やっぱり、使いすぎだったんだ・・・

睡眠不足なのに、血圧が正常なんて・・・

近畿地方中部のお天気は、
近くの幼稚園や小学校に通う子どもたちが、楽しそうに遠足に行っていました。
う～～　うらやましい～と思いながら、見ておりました。

でも、今朝は少々寝不足。
昨夜・・・と言っても今日の1時半頃寝たんですが、わんこに2時頃おこされました。
トイレみたいなので、寝室のドアを開けると、家の中をウロウロ。
便意はある物の、上手く排泄できない？
ウトウトしていたら、3時。
再び起こされ・・・
眠いのに寝られないんで、だんだんイライラモード。
4時前になると、ダンナが起き出してきたので、「わんこを外に連れて行ってよ、トイレだってさ。」と頼みました。
私のイライラぶりを見て、連れ出した方が無難と思ったんでしょうね。
散歩に行ってくれました。
しばらくして帰ってきたので、安心して寝ました。
が、寝起きが悪い！
眠くて眠くて・・・
ぼぉ～～とした頭！

絶対に血圧は高いわ～～と思いながら、散歩。
歩きながら、寝られるんじゃないかしら？って思ったほど。

ここんところ降圧剤が残り少なくなっていたんですが、行く時間が無くって・・・決められた飲み方をしていない。
朝夕服用なのに、朝だけにしていたし、利尿剤は飲んでいなかった。
今朝で完全になくなったので、処方してもらうために、脳神経クリニックへ行きました。
本を読んでいたら、いきなり名前を呼ばれたので、血圧が上がったかも知れないと思いながら、測ってもらうと・・・

上が１２６、下が７２・・・
なんで？
薬をマジメに飲んでいるときより、低い・・・
肩は凝っているし、睡眠不足っていうのに！

墓穴を掘るようなことなので、質問も出来ないしね。

きっちり健康管理をするより、ずぼらなときもあってもいいのかな？