久しぶりにテニスをし、バテバテ

近畿地方中部のお天気は、
午後以降、ところにより

朝から暑い。
天気予報でも言っていますが、午後はになるところがあるんだろうなと、素人でも思う暑さです。

そう思うのに、朝からテニススクールに行ってきました。
先週木曜日からお盆休みだったので、全く運動をしていない私。
エアコンの効いた部屋、ビル、車の中・・・と、汗をかくことも少なかった。
歩かなきゃな～～と思いつつも、つい楽な方を選んでいました。

やっぱり、そのツケが出ますね。
ゆる～～いクラスのレッスンから初めて、体を慣らそう！

狙いは良かったのですが、そのクラスのレッスンでも、始まって３０分ほどでばてちゃって
熱中症対策として撮った水分が多すぎたのかな？
汗がダラダラ。
塩辛い汗だったので、ミネラルが出てしまっています。
スポーツドリンクを水で薄めて持って行っていったので、ごくごく飲んでいました。

おっと！
お盆休み中に、体を動かしていなかったので、太ってしまったから、息切れしたのかもしれません。
せめて、休み前には戻したいですね。。

ただ、ここで汗をかいたのが良かったのかも知れません。
しばらく休憩をしたら、体が楽になりましたから。
レッスンを受けている間に、日射しにも慣れてきました。
日焼け止めを塗っているのに、焼けてしまいましたが～～