２０２３．１．１３（金）
９：３０
今回は ノルディック・ウォークの状況をアップします
今年２回目となりますが 昼頃から雨天も予想されるような状況で １０名の参加となりました また途中で降雨にでもなれば すぐ中止出来るように近所のコースを歩きましょうとされました
９：３８
通常通り駐車場を周回してロードへと向かいます
９：４１
安佐北 ＳＣの北口ゲートからロードへと出て行きます
９：４７
今回は「根谷川」の護岸道路へは上がらずに スタート地点に近い路をウォーキングするようです いつでも中止に便利な路を選択したのでしょうね
９：５２
護岸下の生活道路をウォークしています
９：５７
この場所は「深川第一公園」で 通常は河川沿いの護岸道路を周回してから 帰途時に立ち寄っていた場所ですが 今回は路を短縮して来たことになりますね
１０：０３
公園にて ５分間程度の休憩を行い 再スタートするところです
１０：０７
この場は スタートして間もなく通った場所ですが 降雨になった場合を想定して 安佐北ＳＣ近くのコースを選択してウォークしていますね
１０：１１
左手前方には スタート場所の安佐北ＳＣの屋根が見えています
また畑には青々とした野菜が生育していますね 参考にさせて頂きたいものですね
１０：１２
この時期は やっと「小寒」に入ったばかりだと言うのに もうかなり生育が始まっていますね 霜などの影響はないのでしょうか 見習わなければなりませんね
１０：１５
ゴール地点近くの民家の庭に咲いていた「ロウバイ」ですね いい香りが漂っています
１０：２２
今回は まさにショートコースのウォーキングとなりました
通常通り ストレッチ体操を行って終了となります
２０２３１．１３（金）今回のウォーキングの歩行経路などです
雨天も予想される中でしたので 近場を短縮路でのウォーキングとなりました
その所要時間も１時間にも満たない程度で終了となりました 歩行数は４，４４５歩でした
（以上で 「ノルディック・ウォ－ク309」は 終了です）
