私の日記のなかにたびたび出てくる「ホメオストレッチ」ですが、
“で？それはいったいなんなのよ？”と思う人がいるんじゃないでしょうか？
これは学名を「筋肉応用覚醒伸展法」といいます。
筋肉を弱い圧（4-7kg）と伸展で操作して、脳幹部に直接リラクセーション信号を送ります。
それにより、筋緊張が取れてリラクセーション状態が得られます。
リラクセーションとは、本来は気分をさすものではなく、体の状態をさして使われる用語です。
しかし、一般的には気分をさすことも多いのであえて生理学的リラクセーションと表現しますが、
それは次の４つの状態に現れます。
・心拍数の減少
・血圧の低下
・呼吸数の減少
・末梢皮膚温の上昇（指先等）
この状態にあると、自律神経や内分泌ホルモン系、免疫系の働きが安定します。
リラクセーションを導くのに有効な方法として、自律訓練法や瞑想などが有名ですが
習得するためには、かなり訓練が必要になります。
大脳新皮質部分、つまり言語に関する部分をコントロールする必要があるためです。
脳の90パーセント近くは身体のコントロールのためにあります。
10パーセントの思考部分を使って、身体を操るのは容易ではありません。
（もちろん、瞑想や自律訓練法はそれはそれで優れていて価値があります）
ホメオストレッチは、受けるだけで同様の効果が得られます。
受ける方だけでなく、行う方もリラクセーションが得られます。
繰返して受けるうちに、リラクセーション状態を体が憶えていきます。
脳幹部が活性化され、ホメオスターシス（復元力、自然治癒力）が高まるのです。
また、人間の三大欲求は「性欲、食欲、集団欲」ですが、そのうちの集団欲を満たします。
つまり、孤独感を癒し、安心と保護を求める欲求を満たしていくのです。
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