練習会 走れるための基礎づくり

11月開催のフルマラソンにエントリー。


いろいろあって練習、出遅れてしまった
まだ長距離を走れるレベルまで仕上がっておらず
、リハビリランニング兼ねた身体造りの段階。


第3日曜日、所属するランニングチーム『Ｂランナーズ』練習会
『はしろー』
という事で、スタート時刻を午前8時40分に決めた。


まずは恒例の集合写真
野球の練習に来ていた小学生の男の子にシャッターを押し欲しいと頼んだ。
「えー？やった事ないから やり方教えてー！」
大人よりも子供の方が機器を器用に操作する。





初めてなのに上出来


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長く走れるスタミナの養成と坂道を利用した脚作り





得意だったはずの上り坂、キツすぎて何度も歩きそうになってしまう





ゼロからのスタートではなく、マイナスからスタート！
基礎体力をつけて、慌てずに 積み上げて行く！