仕事を終えて急いで帰宅。
『競泳日本選手権2020』テレビ観戦。
再来年の目標である200ｍバタフライのフォームを見て勉強。
習っているスイミングコーチの言葉を思い返す。
「両手を入水して前へ伸びる、脇をあけて水を引っ張ってくる、脇を閉じて水を押す。」
「第一キックはお尻を上げる、第二キックは膝を曲げてしなやかに打つ。」
男子400ｍ個人メドレー
不調だった萩野選手の優勝に感動❣
今日
アクアビクスレッスンの後、バタフライの練習をした。
25ｍ8本のインターバル。
そろそろターンの練習も必要。
まだまだ200ｍバタフライを泳ぎ切るまで時間がかかりそうだけど
諦めず、目標へ向けて何度も練習。
キツいランニングやスイムをする、もう一つの理由は？
カロリーの高い洋菓子スイーツを食べるため。
何のために働いてるの？
カロリーの高い洋菓子スイーツを買いたいから。
で
今日のスイーツ、至福の瞬間♡
箱の中身は、フレッシュバタークリームホールケーキ
昭和の懐かしい味
無添加でフレッシュな素材。
食べた後、泳いでも胃もたれしない。
ケーキ屋さんの過去の記事 ↓
身体は食事でつくられる。
私の心はケーキで癒される。
水泳のために、体脂肪を少し増やす計画でもある。
↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに！
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ
↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
あお・ぞらフィットネス プランク＆プッシュアップ
