ランニングソックス

心肺持久力のトレーニングとして、時々行うトレイルランニング。

山の不整地を走るランニングフォームが良くないためか

ランニングソックスが、すぐに破れてしまう。

そんな悩みを友人に打ち明けた。

「このソックス、耐久性があって履き心地良いで。」

半信半疑で、トレイル用ランニングソックスを買ってみた。

履いてみた

早速、黒いソックスを履いて山へ軽く走りに行く

往路の山の上り、スロージョグでも汗が出て息が上がる。

マスクを外すと新鮮な空気が気管を通る。

復路の下り、いつも靴擦れで足が痛くなるのに全然平気💛

スローではあるけれど、数年ぶりに飛び跳ねる走りができた。

靴擦れだけでなく、外反母趾の痛みも無い。

身体の軽さは、心も軽くなる。

情報を教えてくれた友人に感謝💛

身体をつくるのは食事。

トレーニング後の休養で身体が修復される！

『独り飯』の食事作りの時間を短縮♪

刺身を買った。

いつものフライパン料理と残り野菜ぶっこみ味噌汁を添える。

↓↓↓　健康運動指導士『TEAM　ATOM』↓↓↓　

片足づつ、一歩づつ
この地球から旅立つその日まで
自信をもって前へ駆けていきたい！

あお・ぞら体操　片膝入れ替えもも上げ