あお・ぞら体操（コンビウォーク、スクワット） 2023年03月15日 15時18分00秒 | 健康づくりの運動 自宅で簡単にできます。手と脚を使って動くコンビウォークは脳の活性化。椅子からの立ち上がり運動、手軽なスクワット。やってみてくださいね♬↓nin.gyo.channin.gyo.chanInstagramnin.gyo.chan « あお・ぞら体操（腹筋） | トップ | 椅子で簡単にできるストレッチ »
