痛っ！夜中に右足が痙攣！

　昨日のラウンドで朝を一杯かいて、晩酌で普段の倍くらい焼酎を飲んでしまったじいちゃん…。

　酔っぱらったままベッドに入ってしまったら、真夜中に右足が一直線に痙攣して痛くて目が覚めました。

　これはラウンド後によくある症状だなぁ～と痛みをコラえて、枕元に常備してある水とポカリスエットをがぶ飲みし、病院で処方されている痙攣緩和剤（ＴＶＣＭでよく流れている「コムラケア」（漢方薬）の西洋薬で主治医によると市販のものよりよく効くらしい：じいちゃんは漢方薬が体に合わないので西欧薬を使っています）を飲んで２０分ほどしたらだいぶ良くなり、そのまま熟睡…。

　朝起きたら、右足の太ももの内側に若干違和感はあるものの普通に動ける状態に回復しました。

　真夏のラウンドでは、ポカリスエットを前後半で１本ずつ飲むのですが、昨日はラウンド中に１本だけ…。

　あまけに水割りで飲んでた晩酌の焼酎が何となく飲み足りなくて最後に２杯ストレート（２５度）で飲んでしまったので、筋肉が脱水症状に見舞われてしまったんでしょう。

　アルコールは分解する時に大量の水分を必要とします。

　体の中で一番水分があるのは筋肉らしく、その中でも最も水分量の多い足の筋肉を使うんだという話しを昔友達の医者から聞いたことがあります。

　最近のラウンドでは、ほとんど起こらなかった症状なので、ちょっと油断してしまったのかもしれません。

　サッカーの試合を見ていると、動き回ってる選手たちがよく足を痙攣してるのを見ることがあります。

　あれも発汗しすぎて、脱水症状が起こったからでしょう。

　じいちゃんたちが中学・高校時代には「練習中に水を飲むな！」なんて言われた時代ですが、今は十分に水分補給して練習しているようです。

　時代錯誤の過酷な練習が、つい最近までまかり通っていたんですね。