雨です

よく降りますね～

野菜が気になります、病気が出ないといいけど・・


今日は公民館で健康教室がありました。
一時間体操して汗をかきましたが毎日続行しなくちゃね。
運動自体は簡単なもの、２分程度でできるものを何種類か。
肩こり腰痛はやはり筋肉を使わなかったり、同じ姿勢で何時間も仕事するからなのね。

パソコンも３０分に一度は軽く伸びしたり足踏みするといいね。
熱中してると二時間ぐらい画面見続けてるから肩も凝るわなぁ・・・


２２日のシロ。

暑くておっぴろげ


こんな風に横になってるとスマートになったなんて全く感じられないよ？

お腹ポッコリだし・・

けだるいね


曇ってるとまだこうして軒下で長くなれるけど、今日みたいに１日降ると寝てるよりしょうがないシロです。



今もご飯済んだらさっさとベッドに入っていきました。
昼間も寝てたし今日は何時間寝るんだろう・・

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